筋肉ブロガーのロードバイク&シクロクロス奮闘記

筋肉の事しか考えていないブロガーが、ロードバイクとシクロクロスで頂きを目指す奮闘記となります。2021年は目指せ!王滝グラベル優勝&全日本CX出場!

Zwift

【Zwift】SST (Med)_20210513

実走とローラーFTPが近づいてきた。 どうも、筋肉ブロガーです。 ローラー乗り始めて5年ほど経つが、ようやく値が同じ位になったかな。 という訳で、毎年ローラートレの強度が上がってます。 つまり、毎年ローラー練が辛くなっているという事。 ※楽しめてい…

【Zwift】初めてEMUレースAカテゴリーへ参戦してみた_20210511

ニンテンドースイッチを購入しました。 どうも、筋肉ブロガーです。 自転車とは全く関係ないけど、今更ながらスイッチを購入した。 理由は「聖剣伝説3」のリメイク版をやってみたかったから! ケヴィンが一番好きです ※筋肉ブロガー世代なら聖剣伝説っていえ…

【Zwift】やたらとパワーが出た日_20210510

新型肺炎問題でレースが軒並み中止。 どうも、筋肉ブロガーです。 参加予定のレースが軒並み中止に、、、 もうこのご時世だとリアルレースよりもZwiftのバーチャルレースに参加した方が良いのかなぁって思ってきた。 ※Zwiftレースだと確実に開催されるからね…

【Zwift】Norseman workout: Eidfjord_20210507

GW明けましたね。 どうも、筋肉ブロガーです。 長い連休も終わり、これから通常業務に戻ります。 ※願わくば、年中休みたい もっか5月末の木祖村RRに向けてトレーニングを行っていましたが、中止(延期になるかも)と連絡を受けたので、5月のロードレースは無い…

【Zwift】TOW Stage 5: Shorter Ride_20210429

体調よくなったぜ! どうも、筋肉ブロガーです。 GW前から体調が良くなかったのですが、ようやく復活した! なので、月末の木祖村RRはいい感じな体調で挑めそう! ※なお、体調が良い=ライダーとして強いではないです という訳で、トレーニングとブログをた…

【Zwift】Zwift Academy 2019 Semi-Finals Workout #3: Time Trial Simulation_20210423

SDA王滝のレースが延期になりましたね。 どうも、筋肉ブロガーです。 王滝が6月から9月へ延期となってしまいました。 去年から王滝の事ばかり考えていたので、かなりショック。 と思ったのですが、そうでも無かった。 だって9月に延期だもの。 ※9月のレース…

【Zwift】4. Strength Tempo #1_20210421

Dailyトレーニングの記事も残り5日。 どうも、筋肉ブロガーです。 何度も言ってるけど、ようやく現実世界に追いついてきたぜ! 読者の方も、できればリアルタイムで更新された方が嬉しいよね。 という訳で、4月中には全てのDaily記事を書き終えれそうです。 …

【Zwift】雨の日は家でローラー練します_20210417

王滝まで1ヶ月弱。 どうも、筋肉ブロガーです。 月日が経つのは早く、そろそろ王滝のグラベルレースが開催されます。 ※やべぇ、全くグラベルの練習してない ロードの練習も一段落したので、これからの週末はグラベルライド中心に行っていこうかな。 ※と言い…

【Zwift】Pushing ALL the Buttons_20210415

週末は飲酒したい。 どうも、筋肉ブロガーです。 平日飲んでないので、週末くらいは飲むぜ! と、超絶禁酒に対する意思は弱い筋肉ブロガー。 来る週末に向けて、我慢してる日々を過ごしてます。 話が逸れたので戻すと、4/15もZwiftトレを行ったので記事にし…

【Zwift】TOW Stage 4: Shorter Ride_20210414

1日複数投稿も来週には終わりそう。 どうも、筋肉ブロガーです。 Daily記事のストックも、のこり5日となりました! という訳で、4月中には現実世界と-1日みたいなペースで記事をかけそうです。 なので、どんどんブログ更新してくぜ! はい、4/14もZwiftトレ…

【Zwift】Zwift Academy 2017 Month 1 2. Zone 3 with Sprints_20210413

週末のレースに向けて、コンディションを整えています。 どうも、筋肉ブロガーです。 今シーズン初のロードレースにつき、完走できるか若干心配です。 という訳で、心配しないように4/13もトレーニングを行いました。 いつも通りの平日Zwift記事ですが、良か…

【Zwift】レベルアップチャンス!Tour or WATOPIAのポイント2倍ライド_20210405

今週末は富士チャレンジに参加します。 どうも、筋肉ブロガーです。 日曜に富士チャレンジが(多分開催される)あるので、最後の追い込みをしています。 4/5もZwiftでインドアトレーニングを行ったので、記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それで…

【Zwift】Tour or WATOPIAのグループライド_20210402

ようやく4月のブログを書き始めました。 どうも、筋肉ブロガーです。 日々ブログを更新し、ようやく現実世界とブログの日付が近くなってきた! という訳で、後2週間程、1日複数の記事をリリースします。 4/2はZwiftトレを行ったので、記事にしました。 良か…

【Zwift】Zwiftポイント2倍ライドへ参加してみた_20210330

禁酒生活2日目 どうも、筋肉ブロガーです。 身体がアルコールを欲しています。 多分、というか絶対に続かないと思うけど、取り敢えず継続してみます。 3/30はZwiftトレを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/30のトレーニ…

【Zwift】Zwift Academy 2016 Month 1 Session 3: Low Cadence Zone 3 Steps_20210323

最近、1日2記事はリリースしています。 どうも、筋肉ブロガーです。 先月までは土日は記事を書かなかったんだけど、今月から土日も記事を書くようにしました。 やっぱ毎日記事は書くもんだなぁと思いました。 ※更新頻度は多くて損はないのかなぁと思うし と…

【Zwift】Escalating 3min VO2max_20210321

Dailyトレーニングのストックも10日切った! どうも、筋肉ブロガーです。 最大30日分のストックがあったけど、ようやく10日切ったぜ! という訳で、現実世界とDailyレポートの日付が合いそうな日も近い。 インプレストックは持っていても良いけど、Daily記事…

【Zwift】Zwiftx3_20210313

4月はロードレースに1つ参加します。 どうも、筋肉ブロガーです。 どのレースに参加するかは、別記事を確認下さい。 という訳で、レースでそれなりな結果を残したいので、3/13もトレーニングを行いました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/13のト…

【シクロクロス】シクロクロスバイクのホイール&ローター交換_20210312

2021年から自称シクロクロッサー。 どうも、筋肉ブロガーです。 シクロクロスの結果は散々だし弱いけど、最近はCXerと名乗っています。 ※マジで弱いけど、名乗るのは自由だからねw 3/14に千葉CXが開催されるので、この日はCXのメンテナンスを行った。 一部…

【Zwift】EMUレースに参加してみた_20210311

6月の王滝まで、ちょうど2ヶ月。 どうも、筋肉ブロガーです。 そろそろ状態を上げていかないと! という訳で、今月から2ヶ月間はトレーニングを積み重ねるぜ! 3/11もZwiftトレを行ったので、記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは3/11の…

【Zwift】平日のZwift練はTSS100_20210310

ようやく週末もブログを書くようになりました。 どうも、筋肉ブロガーです。 基本的にブログは通勤中に書いているのですが、最近はブログのストックが溜まりすぎている。 なので、週末にもブログを書かないとなぁと思っていた。 だけど週末は練習と飲酒ばっ…

【Zwift&シクロクロス】Zelkovaのお髭おじさん_20210306

4月になりましたね。 どうも、筋肉ブロガーです。 ホビーでもレースイベントが増えてきたので、これから遠征が多くなるなと。 ※筋肉ブロガーも数レースは参加するかな という訳で、レースで戦えるように日々トレーニングを行っています。 3/6もトレーニング…

【Zwift】Session 8: Over Unders_20210305

筋トレは週7日、というか365日! どうも、筋肉ブロガーです。 日々筋トレしてるのに、ブログのネタには一切しないw 筋肉ネタも一切書かないのに筋肉ブロガーって可笑しいよねw と思ったけど、多分これからも書かない。 ※企業秘密、書くならnoteで1記事500…

【Zwift】Extended Over Unders_20210304

3月もあとわずか。 どうも、筋肉ブロガーです。 ついに4月に突入しますね、これで気温も上がって走りやすくなる。 だけど筋肉ブロガーのレポートは3/4。。。。 1日2記事はリリースできているので、Dailyレポートのストックは消化できそう。 という訳で、本日…

【Zwift】High Intensity Recovery_20210303

怒涛のブログ更新! どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく1日複数の記事をリリースできるようになってきました。 ※暇な時間は常にブログを書いてます 今年は例年以上ブログに力を入れようと思っているので、頑張って書いていこうかなと思います。 1年継続し…

【Zwift】A Gentle Reminder_20210302

ようやく暖かくなってきましたね。 どうも、筋肉ブロガーです。 まだ早朝の気温は低いけど、日中帯だと半袖で走れる日も増えてきた。 個人的には気温は上がって来てほしい。 理由は汗がたくさんでるので(ダイエット) ※ストロングゼロ飲みすぎ問題のソリュー…

【Zwift】Absa Cape Epic Workout 11_20210225

平日は夜練派です。 どうも、筋肉ブロガーです。 はい、マジよりなマジで夜練派です。 朝はオフトゥン峠を超えれないのでw 何を考えているかは謎だけどw という訳で、平日の夜練はもっぱら、Zwiftのワークアウトを消化しまくっています! でもZwifterじゃ…

【Zwift】Absa Cape Epic Workout 8_20210222

3月も中旬に突入しました! どうも、筋肉ブロガーです。 世の中は3月中旬ですが 、筋肉ブログは未だに2月末のネタを書いてます。 本当に申し訳ないので、これからバンバン記事をリリースしちゃうぞ!! という訳で、早速2/22のトレーニング内容も記事にし…

【Zwift】Volcano Climb Forward_20210219

シクロクロスのシーズンも終わってしまいました。 どうも、筋肉ブロガーです。 厳密に言えば、茨城CXが今週末にありますが、筋肉ブロガーは不参加。 という訳で、今季のCXシーズンはこれにて終了となります。 ※千葉CXのレースレポートは、別途リリースします…

Zwift Workout x2_20210205

王滝グラベルで優勝する為、絶賛トレーニングを行っています! どうも、筋肉ブロガーです。 日々トレーニングばかりしているので、ブログ更新が滞っています。 そんでもって、現在20日のDailyトレーニング記事と、大量のインプレ記事がストックになってるw …

【Zwift】Absa Cape Epic Workout 15_20210202

業務が大忙しで、ブログ更新が滞っています。 どうも、筋肉ブロガーです。 週5日はブログ投稿しようと考えていたのですが、最近は2日位しか投稿できていなかったかな? ただ、安心して下さい! これから投稿頻度上がりますよ♪ ※突発的に業務量が増えただけな…