禁酒生活12日目。
心なしかお腹が少し凹んできた気がする。
と言いつつ、まだ10日そこら禁酒しただけでは体重や体型に目だった変化は無い。
出まくったお腹と下がりきったCTLを上げるべく、昨日もトレーニングを行いました。
という訳で、トレーニング内容はコチラ↓
トレーニングサマリ
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ペダリングモニター
時系列グラフ
STRAVAのデータ
感想
木曜のTSSが250越えだった為、軽めにローラーを1h程やった。
特段ペースを上げる訳でもなく、ひたすら165wで走って1h。
こんなベーストレーニングで本当に強くなるのかなぁと思いながらの1h。
この結果がどうなるかは、JBCFが始まる4月には分かるだろうな。
とりあえず体重が激増したので、まずは62kgまで落とすことにしよう。
最後に2020年のテーマは「筋肉は全てを解決する」