ロードバイクあるある「カフェライド詐欺」にあいました - 筋肉ブロガーのロードバイク＆シクロクロス奮闘記

トレーニングサマリ
ペダリングモニター
ペダリンググラフ
感想

昨日は久々1日晴れましたね。
今週末は「JBCF石川ロードレース」や「袖ヶ浦サマーロードフェスタ」がございます。

今週末の天候も良くないようですが、怪我なく走りましょう！
という事で、昨日のトレーニング内容はコチラ↓

トレーニングサマリ

ワークアウト名:2019-07-10 07:11:56
開始時刻:2019/07/10 07:11:56
終了時刻:2019/07/10 14:44:54
走行時間:5:15:28
距離:146.46 [km]
獲得標高:1569.5 [m]
TSS™:320.0
IF™:0.78
消費エネルギー:3021.1 [kJ]
平均スピード:28.2 [km/h]
最大心拍数:171 [bpm]
平均心拍数:126 [bpm]
最大ペダリング･パワー:914.2 [W]
平均ペダリング･パワー:159.9 [W]
NP™:225.7 [W]
平均パワーバランス:51.3：48.7 [%]

ペダリングモニター

f:id:not_mechanic_yu:20190711113329p:plain — 少し踏みすぎている感じだな

ペダリンググラフ

f:id:not_mechanic_yu:20190711113508p:plain — 接線と法線のグラフに差があるのは良いことなのかな？

感想

家庭の用事があった為、有給を取得。
ただ、用事が夕方からであったので、それまで走っておきたい所。
という事で、誰か反応してくれないかな～と思い、SNSでライド募集のつぶやきを行った。

【緩募】
7/10(水)ロングいける人
— ユウ＠メカニックではないほう (@match5353) 2019年7月9日

どうせ反応無いだろうと思い、peingの質問箱の回答をちょくちょく行う。

ゴールドジムがオススメです！
レッツラジム！ #peing #質問箱 https://t.co/cqHgx08LxY
— ユウ＠メカニックではないほう (@match5353) 2019年7月9日

反応くださった友人は「木島平ロードレース」の追走集団で鬼引きしていたアーティファクトレーシングの羽上田くん。

以前ブログで「この身を削って、他人の為に全力で前を引いてくれる奉仕の心を持った方」をソープ嬢と説明致しましたが、彼は極上のソープ嬢でございます。
※言い方が悪いですが、レース展開に応じてアシストできる有能な方と理解いただけると幸いです

色々話し合った結果「強度は上げずに走ろう」という事になりました。
しかし、当日集合場所にいくとFORCE「斎藤くん」とピナゾウ「原田くん」が居た。
...これはヤバイ強度にしかならんわと戦慄しておりました。

全然関係ないけど、原田くんはサイドチェストのポーズを永遠としていたので、私と筋肉対決したかったのかな？当日は完全スルーしてしまってゴメンね。

週末の石川ロードレースが登りが多いと聞いていたので、登れるコースを選んでもらい走る事に。
スタートして速攻で羽上田くんがスプリントしてる...強度上げない話はどこいったｗ

それ以降も5~8％位の勾配だと皆の強度が上がる、やっぱE1走っている方は強いな。
登りきる手前から下りに入る辺りの強度が半端ない。
大概の方は登りきった後は満足して強度を下げますが、彼らは下げずに走っている。
※普段走っている時も、レースを意識して走っているのだなと実感

途中雛鶴峠で写真撮影。

右から若者、若者、オッサンの図
でもついていけるよ♩それは筋肉の声を聴くから！
みんなも筋肉を鍛えましょう！幸せになります！ https://t.co/CK7lzZSVbo
— ユウ＠メカニックではないほう (@match5353) 2019年7月10日

雛鶴峠までライドしたが、意外と調子が良さげだった。
若者x3 にブチ殺されそうになったが、日頃鍛えた筋肉のお陰で、ギリ耐えた！やっぱ筋肉は全てを解決する！
@pspitem @Akih4700 @oraORA66 pic.twitter.com/V5NLbLFCK9
— ユウ＠メカニックではないほう (@match5353) 2019年7月10日

雛鶴なんて何年振りだかな？なるしまのファンライド以来だから2年くらい前かな？

そして有名な饅頭屋で休憩。
饅頭屋の名前は「王の入まんじゅう」とのことです。