コツコツとブログを書き続けた結果、投稿したブログも200を超えたようです。
と言っても、最近は忘備録的なブログばかりなので、読者の方が楽しめているかは謎ですが。。
トレーニングが一段落したら、How toネタやインプレ記事を増やしていこうかなと思います。
それまではトレーニング記事が多くなると思いますが、ご了承下さいませ。
6/2もインドアトレーニングを行ったので記事にします。
それでは、6/2のトレーニング内容はコチラ↓
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2020-06-02 21:27:58 |
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走行時間 |
1:21:48 |
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距離 |
59.34 [km] |
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獲得標高 |
8.0 [m] |
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TSS™ |
59.8 |
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IF™ |
0.66 |
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インターバル・インテンシティ |
77 [%] |
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消費エネルギー |
885.0 [kJ] |
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平均スピード |
43.5 [km/h] |
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最大心拍数 |
167 [bpm] |
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平均心拍数 |
136 [bpm] |
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NP™ |
191.6 [W] |
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最大勾配 |
0.0 [%] |
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最高気温 |
29.8 [°C] |
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平均気温 |
28.3 [°C] |
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
STRAVAのデータ
感想
緊急事態宣言終了と共に、リモートワークも終了となった。
という訳で、自宅から会社まで片道2hの通勤をしなくてはいけなくなった。
※個人的には通勤時間が無いリモートワークの方が良かった
で、仕事終わらせて帰宅したのが21:00。
さっくりカスタムペイントのブツを受け取ってZwiftの準備を行った。
21：30～2hのZwiftを実施。
久しぶりにベースとアップのメニューを行うことにした。
※通称：マッスルベースアップ
マッスルベースアップの内訳は画面左上の強度と時間を確認下さいませ。
最近はトレーニングも継続しているので、このメニューは楽勝で終わると思っていた。
そんでもって、この時も楽勝！
もっと強度上げても良いなぁって思っていたくらい。
ところが開始から1時間経過した所で、急激に体が重くなった。
後、暑かった。
ボトルの水の減り方も半端なかったので、室内の気温でやられたのかもしれない。
※週末に走りすぎたのも良くなかったのかな
という訳で、途中でワークアウトは辞めて終了。
無理して走っても、翌日にダメージが残りそうだったので、すっぱり辞めた。
この日は1h20minで74TSS。
後50TSS分は乗りたかった。
時期的に室内の気温が上昇するので、冷却含めてローラー部屋の環境を整えないとマズイなぁ。
そう思ったのが機能のハイライト。
明日はBioのジェル的な冷却インナーでも着てローラーしよう。
それでは次回ローラーに向けて！デュエル スタンバイ！
最後に2020年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
