通常の業務とヘルメットペイント業務のダブルパンチで、ブログの更新が滞ってしまいました。
※ヘルメットは現在4人待ち(納期3週間～最大2ヶ月)
と言いつつ、日々のブログも更新したいので、すこしずつ更新致します。
先週の話ではございますが、6/18もZwiftアプリを活用したインドアトレーニングを行ったため、記事にしました。
それでは6/18のトレーニング内容はコチラ↓
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2020-06-18 20:19:17 |
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走行時間 |
1:40:22 |
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距離 |
58.74 [km] |
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獲得標高 |
6.0 [m] |
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TSS™ |
84.3 |
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IF™ |
0.71 |
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インターバル・インテンシティ |
83 [%] |
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消費エネルギー |
1077.2 [kJ] |
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平均ケイデンス |
85.1 [rpm] |
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平均スピード |
35.3 [km/h] |
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最大心拍数 |
180 [bpm] |
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平均心拍数 |
139 [bpm] |
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最大ペダリング･パワー |
558.6 [W] |
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平均ペダリング･パワー |
179.2 [W] |
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平均ペダリング効率 |
38.5 [%] |
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NP™ |
205.4 [W] |
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平均パワーバランス |
50.0：50.0 [%] |
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ダンシング率 |
2.8 [%] |
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平均トルク(L) |
9.9 [N·m] |
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平均トルク(R) |
9.9 [N·m] |
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最大勾配 |
3.8 [%] |
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最高気温 |
29.3 [°C] |
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平均気温 |
27.8 [°C] |
時系列グラフ
ペダリングモニター
STRAVAのデータ
感想
久々、Zwift公式レースに参加してみた
えーぞうさんのMeetup、最早公式になった、すげぇ！
レースに参加した理由は無いですが、たまには対人戦をおこなってみたかったので、EMU公式のZwiftレースに参加することにした。
ただ、公式レースは概ね1時間位で終わりそうで、ワークアウト時間が不足しそうであった為、レース前にベーストレを行ったおいた。
2部練はEMU
Cクラスでエントリー、私のPWRを見る限りCかBのどちらかって感じ。
Bクラスにエントリーしても、レースで勝てる気がしなかったので、、
という訳で、Cで走った！
※レースに集中しすぎて、レース中は1枚も写真を撮っていなかった
レースは「Volcano」という火山コースを7周走るタイプ。
概ね1周5km、Total35km。
覚えている限り、Cクラスは45名のレーサー(デュエリストとも言います)がエントリー。
クラス関係なしに、Totalで300名程のレーサーがエントリーしていたと思う。
でもって、これはZwiftの良くない点だと思っているが、1つのレースでA～Dクラスが一斉にスタートする。
別に上記仕様が悪いとは思っていないが、スタート位置によっては、レース開始直後から中切れが起こってしまう。
※上位クラスにドラフティングして逃げ切るってパターンもございます
ワタクシはZwiftレースもトレーニングの一貫だと思っているので、順位は何番でも良いですが、Zwiftレースの順位に拘る方だと、、、、、ってなりそう。
※各カテゴリー毎にスタート時間を若干ズラすetcの施策があればいいかなと考えます
レース展開については、今回は割愛します。
自分のYoutubeチャンネルを持っているので、今後はYoutube配信しながら結果を書こうかなと思います。
まぁ端的に書けばボッコボコにされました、想定内。
レーススタート直後から千切れて、6位位の集団で走って終了です。
最近はZwiftレースにも興味を持ち始めたので、すこしずつレースに参加しようかな。
EMU運営の皆さん、楽しいレースやLive配信ありがとうございました！
久々のリアルレースも近いので、状態上げていくぜ！
それでは！デュエル スタンバイ！
最後に2020年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
