7月はJBCF群馬が開催されますね、ワタクシは用事があるので参加できないです。
という訳で、来年もE2で走りそうな予感です。
どうも、筋肉ブロガーです。
来年はE1で走りたいので、日曜日もしっかりトレーニングを行いました。
天気予報は13時～14時は雨で、それ以外は基本的には晴れらしい。
といいつつ、この時期の天気なので信用ならんけどｗ
もう雨が降っても外を走ろうと思っていたので、7/5は実走を行いました。
筋肉ブログの新たな新キャラも登場したので、良かったら読んでみてください！
それでは7/5のトレーニング内容はコチラ↓
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2020-07-05 08:19:19 |
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走行時間 |
5:04:08 |
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距離 |
127.37 [km] |
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獲得標高 |
1002.3 [m] |
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TSS™ |
283.0 |
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IF™ |
0.75 |
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インターバル・インテンシティ |
73 [%] |
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消費エネルギー |
2571.1 [kJ] |
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平均ケイデンス |
69.6 [rpm] |
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平均スピード |
25.5 [km/h] |
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最大心拍数 |
心拍計忘れた |
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平均心拍数 |
心拍計忘れた |
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最大ペダリング･パワー |
1087.4 [W] |
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平均ペダリング･パワー |
141.8 [W] |
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平均ペダリング効率 |
42.0 [%] |
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NP™ |
216.6 [W] |
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平均パワーバランス |
50.0：50.0 [%] |
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ダンシング率 |
2.8 [%] |
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平均トルク(L) |
9.1 [N·m] |
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平均トルク(R) |
9.1 [N·m] |
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最大勾配 |
10.4 [%] |
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最高気温 |
31.0 [°C] |
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平均気温 |
24.6 [°C] |
ペダリングモニター
時系列グラフ
感想
当日は、日本人のスギ様、脳筋オレンジ、Winspaceのお姉さまxn、メキシコ人のチャン・マリオさんとライドだった。
9時に尾根幹に集合との事で、7時に自宅を出れば余裕で間に合う。
そんでもって起床時間は7時30分。。。
ガッツリ寝坊してしまった。
もう集合時間に間に合わない事が確定したので、友人達に詫びを入れ、合流場所を変更してもらった。
※本当にすいませんでした
急いで合流地点へ向かっていたが、道中ハンガーノックになったら困るので、コンビニで補給しておく。
併せて、敬愛するPioneerのバッテリーも交換しておいた。
※CR2032x1
前日のくんほりライドでクロマンボウ号ことVENGEさんはメンテ中だった為、白マンボウ号(Allez Sprint)でデッパツした。
別に拓ちゃんも魍魎のたけ丸も居ないので、全然ドラフティングは効かなかったけれど、急いで目的地へ向かった。
遅れる事30分、一行と合流！
マリオさんは日本語が堪能なので、皆で仲良くライドしておいた。
とりあえず尾根幹を往復して終了！
スギ様とマリオは帰宅、Winspaceのお姉さま方はランチするみたいなのでアディオス。
という訳で、いつも通りで申し訳ないけど「筋肉ブロガー＆脳筋オレンジ」で走ることにした。
で、脳筋には伝えていなかったけれど、今回はGCNの中の人も一緒に走った。
多分Youtubeを見ている方は分かると思うので、説明は割愛します。
最近走るのが楽しいらしい、そしてたくさん走ったら10キロ以上痩せたらしい。
3年前の筋肉ブロガーと全く同じく、ダイエットから入ったローディー。
そしてダイエットをしていたら、いつの間にか速さや強さを求めるようになったらしい。
筋肉ブロガーと全く同じなので、数年後にはホビーレースで着っていそう。
※筋肉ブロガーも84kg→65kgまで減量に成功しています
という訳で、GCNの中の人＆脳筋オレンジとゼブラまで走った。
昼食がてらゼブラで休憩。
写真のグラタンは本当に美味だった！一度食べてみて下さい♪
GCNの方の脚力が不明だったので、道中はペース走を行った。
事前の予想だと、あっさり千切れると思ったけれど、最後まで着いてきた。
※基本パワーがあるので、なんとかなるんだろうなぁ(羨ましい)
ライド開始時と終了時で、GCNの方の走りが格段に上手くなっていた。
どうやら、普段他ライダーと走る事が少ないので、技術指導を受けていない模様。
技術指導を受けていないのにベース能力が高いので、この人は絶対強くなりそうだなぁ、将来ライバルになりそうだなぁと感じた。
強くなってほしかったので、知っている情報は全て伝えておいた。
まだまだ体は絞れそうなので、きっちり絞りきったら凄いデュエリストになりそうだなと。
そして、やはり高出力を出せるのは爆アドだと実感した。
パワーは正義！だけど省エネも正義！
そう思ったのが7/5のハイライト。
GCNの中の人、今後も一緒にデュエルしようぜ！
それでは！デュエル スタンバイ！
最後に2020年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
