禁酒生活1日目。
どうも、筋肉ブロガーです。
今後はロードバイクやシクロクロスの事は置いといて、禁酒生活を中心に記載します(嘘)
8/17もインドアトレーニングを行ったので、記事にしました。
それでは8/17日のトレーニング内容はコチラ↓
トレーニングサマリ
ワークアウト名 |
2020-08-17 21:44:51 |
走行時間 |
1:31:51 |
距離 |
58.07 [km] |
獲得標高 |
4.0 [m] |
TSS™ |
70.0 |
IF™ |
0.68 |
インターバル・インテンシティ |
85 [%] |
消費エネルギー |
960.1 [kJ] |
平均ケイデンス |
79.0 [rpm] |
平均スピード |
38.0 [km/h] |
最大心拍数 |
168 [bpm] |
平均心拍数 |
137 [bpm] |
最大ペダリング・パワー |
430.6 [W] |
平均ペダリング・パワー |
174.5 [W] |
平均ペダリング効率 |
39.3 [%] |
NP™ |
195.6 [W] |
平均パワーバランス |
50.0:50.0 [%] |
ダンシング率 |
6.5 [%] |
平均トルク(L) |
10.6 [N·m] |
平均トルク(R) |
10.6 [N·m] |
最大勾配 |
3.1 [%] |
最高気温 |
31.8 [°C] |
平均気温 |
30.5 [°C] |
ペダリングモニター
STRAVAのデータ
時系列グラフ
感想
帰宅後 、いつものマッスルベースアップを行いたかったのでローラーに乗ることにした。
まずはマッスルベースアップ。
淡々とメニューを消化する。
筋肉ブロガー部屋にはクーラーが無いため、めちゃくちゃ暑い。
ローラーに乗れば更に体温も上昇する、もうお風呂に入りながらZwiftしている感覚だ。
そして、普段行っているメニューもこなせないくらい辛い。
自分の調子が悪いのか、気温が高すぎて強度を上げられないのかは知らんけど。
とりあえず1時間メニューはこなせた。
あと1時間も同じメニューを行いたくなかったので、MAAPのライドイベントに参加してみた。
全員強制的にCカテでエントリーする必要があったので、PWR2.0~2.5が上限のライドイベントだった。
※3倍以下であれば楽しくライドできるでしょう♪
イベントがスタート!
スタートも穏やかだった、本当にPWR守って走る良いイベントや!!
と思っていたら↓
スタートして5分位は皆守っていたけれど、以降は全然守っていなかったwというか、普通に5倍巡航しているライダーもいたし。数名が「今日はライドイベントって分かっているよね?F○CK!!」的なコメントを打っていたwそんでもって回答は「YES!Let's GO!!」だった。
という訳で、PWR縛りは解除されてゴリゴリのレース強度でイベントが進んだw
マジでF○CK!
で、室内温度でやる気が無くなっていたところに、高強度を入れたもんなので、速攻でアディオス。
ここで心が折れてバイクを降りた。
2時間位走りたかったところだけど、途中で辞めてしまった。
室内温度のせいにしたけど、疲れているのか調子が悪いのか謎な1日だった。
それが8/17のハイライト。
まぁ、気分が乗らないときは思い切ってバイクを降りる!
そして酒を飲む!!!
と思ったけど、禁酒宣言したんだった・・・・マジ卍
卍からの卍ラインというサムシング。
とりあえずロードコンディションは良くなかったが、禁酒生活1日目は無事に酒の誘惑に負けなかった。
あぁ、酒を飲みてぇ。
10月まで我慢するぜ!多分。
それでは!デュエル スタンバイ!
最後に2020年のテーマは「筋肉は全てを解決する」