コツコツとインプレ記事を書く日々を過ごし、毎日忙しく過ごしております。
どうも、筋肉ブロガーです。
Wahoo関連の記事やRedbull SPECTのサングラス、他にも購入したパーツのインプレが溜まっていて、全然ブログが更新できていないです。
後、インプレばっかり書いているブログも面白くないと思うので、日々のトレーニングメインで、たまにインプレ記事を書こうかなと考えています。
という事で、先週土曜ライドの記事を書くことにします。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、8/22のトレーニング内容はコチラ↓
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2020-08-22 04:27:19 |
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走行時間 |
4:34:10 |
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距離 |
122.40 [km] |
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獲得標高 |
1218.1 [m] |
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TSS™ |
235.7 |
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IF™ |
0.72 |
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インターバル・インテンシティ |
80 [%] |
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消費エネルギー |
2416.0 [kJ] |
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平均ケイデンス |
72.2 [rpm] |
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平均スピード |
27.1 [km/h] |
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最大心拍数 |
188 [bpm] |
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平均心拍数 |
129 [bpm] |
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最大ペダリング･パワー |
890.9 [W] |
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平均ペダリング･パワー |
147.3 [W] |
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平均ペダリング効率 |
44.6 [%] |
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NP™ |
207.9 [W] |
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平均パワーバランス |
50.0：50.0 [%] |
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ダンシング率 |
4.4 [%] |
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平均トルク(L) |
9.5 [N·m] |
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平均トルク(R) |
9.5 [N·m] |
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最大勾配 |
12.4 [%] |
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最高気温 |
38.6 [°C] |
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平均気温 |
28.7 [°C] |
ペダリングモニター
時系列グラフ
感想
AM3：30起床 。
AMっていうか、3：30って深夜だよねｗ
と思いつつ、ライドの準備を行う。
今回のライドメンバーは下記↓
- 轍屋店長の賀集利樹さん(片岡さん)
- 轍屋店長の嫁さん
- 世界の羽上田さん
- Y練河尾さん
この中でも「羽上田さん」は強烈に強いので、ライド前から心臓を叩いていた。
ちなみに、過去に羽上田さん(木島平のソ○プ嬢とも言います)関連の記事をリリースしていますので、気になる方はそちらも読んでみて下さい！
世界の羽上田さん関連の過去記事
not-mechanic-yu.hatenablog.com
not-mechanic-yu.hatenablog.com
ライド相手が全員強かったので、クロマンボウ号ことVENGEで集合場所まで向かうことにした。
そして走って3分でリアホイールからシーラントが漏れ出す、まじF○CK。
という訳で、自宅に戻ってAllez Sprintに乗り換えて再出発。
※この時点で集合時間に間に合わないことが確定した
なので、途中合流した。
事前に賀集さんより「今日はゆっくり走りましょう！」という話を聞いていたので、内心ポタじゃないのかなと思いつつ合流。
そんでもって、合流と同時にポタじゃないなと理解。
羽上田さんの奉仕の心がスパーキングしまして、お風呂屋さんもクリビツな位奉仕頂いた。
なんか最近、半沢直樹のドラマで↓
- 施されたら施し返す、恩返です
的な発言を耳にしていたけど、彼には本当に施されまくりました。
※強烈な施しにつき、数回昇天しちゃった
気になる方は冒頭のパワーデータを参照下さい。
という訳で、朝からきっちり走ることが出来ました！
一緒に走ってくれた方々、本当にありがとうございます♪
そしてライド後は轍屋さんで休憩、まぁお風呂屋さんでいう「ピロートーク」ってやつですね。
筋肉ブロガーのPioneer CA600を見ると、TSS200位だった。
という事は、施しまくって羽上田さんはもっと高いTSSだろうなと思った。
だけど結果はTSS3.2ｗｗｗ
- これが究極の省エネですよ♪普通コレくらいですからね♪
と帰り際に言いつつ颯爽と帰路に着いていた。
TSSは飾りです、それが8/22のハイライト。
今後も大奉仕してもらいつつ、いつの日か筋肉ブロガーも奉仕できるようにトレーニングしようっと。
施されたら施し返す！恩返しだ！
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2020年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
