雨続きで、中々実走ができていないです。
どうも、筋肉ブロガーです。
今更感もありますが、先週日曜の記事をリリースします。
良かったら読んでみて下さい！
それでは、9/20のトレーニング内容をご覧ください↓
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2020-09-20 05:37:44 |
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走行時間 |
3:11:08 |
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距離 |
81.45 [km] |
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獲得標高 |
709.0 [m] |
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TSS™ |
145.5 |
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IF™ |
0.68 |
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インターバル・インテンシティ |
82 [%] |
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消費エネルギー |
1583.6 [kJ] |
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平均スピード |
25.8 [km/h] |
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最大心拍数 |
167 [bpm] |
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平均心拍数 |
118 [bpm] |
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NP™ |
195.3 [W] |
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最大勾配 |
10.6 [%] |
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最高気温 |
24.5 [°C] |
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平均気温 |
20.2 [°C] |
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
9/21と22は長野でロード合宿を行うので、この日は軽めに練習する事にした。
舗装路を走ったが、CXレースも近かったのでTREK Boone5 Discで出発！
友人の「もやしさん」とはAM6:30にSBC厚木前に集合。
※もやしさんは寝坊でDNSと思っていたが、集合場所にいたｗ
という訳で、写真を取り忘れたけどもやしとのもやしライド。
翌日の準備も行いたかったので、宮ケ瀬をさっくり登って終了する事にした。
そんでもって、その日は宮ケ瀬クリテリウムが開催されていたので、1レースだけ観戦！
友人の「くんほり」がスポーツクラスのレースに参加していたので、彼のレースだけ観戦しておいた。
宮ケ瀬クリテリウムのスポーツクラスレースを観戦して思ったことは、やたらと落車が多かったという事。
※4人は落車していたかな
落車した原因が、路面が塗れていたからなのか、はたまたコーナーで無茶しすぎたのかは判断出来なかったけど。
※コロナの影響でレース数が減っているのも、原因の1つだと思う
くんほりさんは無事に完走していた、彼もブログをやっているので、気になる方はレースレポートを見て下さい。
くんほりさんの宮ケ瀬クリテリウムレポート↓
kunhori-roadbike.hatenablog.com
宮ケ瀬クリテリウムを見た後は、相模川を下って自宅まで。
CXバイクにパワメが付いていないのでTSSは不明だが、中々走れたと思う。
という訳でCX練は一旦終了して、9/21と22は長野合宿！
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2020年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
