最近は日中帯にトレーニングを行っています。
どうも、筋肉ブロガーです。
仕事の都合で、日中帯にトレーニングが出来るようになった。
という訳で、平日の日中帯に練習するように意識しています。
※夜練よりも1日の練習時間が確保できるので、トレーニング的には充実
11/19もトレーニングを行ったので、記事にしました。
それでは、11/19のトレーニング内容をご覧ください↓
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2020-11-19 14:29:04 |
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開始時刻 |
2020/11/19 14:29:04 |
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終了時刻 |
2020/11/19 16:58:39 |
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走行時間 |
2:01:14 |
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距離 |
52.54 [km] |
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獲得標高 |
188.8 [m] |
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TSS™ |
92.5 |
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IF™ |
0.68 |
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インターバル・インテンシティ |
66 [%] |
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消費エネルギー |
1013.0 [kJ] |
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平均スピード |
26.4 [km/h] |
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最大ペダリング･パワー |
956.4 [W] |
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平均ペダリング･パワー |
139.8 [W] |
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最大ANT+パワー |
55.0 [W] |
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平均ANT+パワー |
10.4 [W] |
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NP™ |
195.9 [W] |
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平均パワーバランス |
50.0：50.0 [%] |
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ダンシング率 |
2.2 [%] |
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最大勾配 |
5.5 [%] |
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平均勾配 |
-0.1 [%] |
ペダリングモニター
時系列グラフ
感想
写真を撮り忘れたので、今日は文書のみで説明します。
友人に手組みのDiscチューブレスホイールを組んでもらっているので、Discローターを新調する必要がある。
筋肉ブロガーは、ロード・シクロクロス共に「Shimano XTR」のローターを使っています。
いつもお世話になっている「轍屋」さんに連絡するも、 品薄で次回入荷が2021年2月との事....
※XTのローターならばあるらしい(ビジュアル的にNGなんだよなぁ)
何か、Shimanoの在庫が色々品薄らしい。
Dura-Aceのビンディングペダルも無いらしく、ショップとしては販売為難いと言っていた。
※そんな人はTIMEのペダルにしようね(ポディウムに問い合わせや！)
という訳で、どこかしらのMTB系ショップにXTRローターが売っていなかと思い、ライドついでに当該ローターを探す旅に出た。
立ち寄った店は下記↓
- イトイサイクル相模・・・開いてなかった
- 湘南台近くのMTB系ショップ・・・旧XTRローターの在庫はあった
という訳で、入った店には所望するローターは売っていなかった。
ロードメインだけどSBCに在庫無いかなと思って連絡すると、ビンゴ！
在庫有りとの事。
なので、前後のXTRローターを確保した。
それが11/19のハイライト。
トレーニングについてだけど、特になし。
最後にちょっとだけスプリントして956wという、ウンコスプリントをかましただけだった。
あと自分で書きながら、写真が無い記事って寂しいもんだなと感じた。
仮にも自分のことを「ブロガー」と言っているんだから、読んでいて楽しい記事を書かないといけないなと。
という訳で、明日から写真とりまくるぜ！
※僕のiPhoneのデータ容量は残り1Gです
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ ！
最後に2020年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
