たまには休日にブログ更新。
どうも、筋肉ブロガーです。
練習しすぎたので、ライドを控えてブログを書いています。
※と言いつつ、ブログ書いたら走り行きそうだけど
9/8はZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、9/8のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
最近調子が良いので、この日もレースへ参戦してみた!
まずはウォームアップ。
高強度も混ぜつつウォームアップする。
普段ローラーで上記強度でアップはしないが、この日はたまたま高強度も含めたアップを行っていた。
つまり調子良いってことなんだろう。
からの、レース前のちょっと乗って↓
そしてレース↓
Zwiftだから強度はゴリ上げ。
というか、リアルレースでもこんな強度出ないと思う。
※常に5倍付近で殴り合うレースってあるのかな?
コースがほぼフラットなので耐えれるけど、登っていたらアウトやな。
この時も登りで若干遅れて、下りで集団にJoinを繰り返していた。
※NESTOタクマさんからのアドバイスを聞く前だったので、走りの改善はできていなかった
と言いつつ、ベースフィジカルで先頭には残れた。
そしてスプリントは全然かからず、、、、
結果は↓
まぁまぁな順位だと思う。
多分、リアルレースやJBCF走っても同じような順位だと思うので、Zwiftと現実世界の順位は変わらないと思うw
ようやく、選手としてのベースは整ったのかなと思う。
本当は5倍出せてば良いけど、筋肉ブロガーはCXerなので、土や泥の上で5倍近くを出せるように精進しよう!
そして、はやくCXシーズン来い!!!!!
そう思ったのが、9/8のハイライト。
それでは次回の記事まで!デュエル スタンバイ!
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」