ブログストックが溜まりに溜まっています。
どうも、筋肉ブロガーです。
業務&プライベートでバタバタしていて、なかなかブログの更新ができない状況です。
そんでもって、今週は出張につき、週末まで自転車に乗れない。
※何年ぶりだろう、4日も自転車に乗れないって
という訳で、時間が取れそうなのでブログを更新しまくろうと思います。
なので、先月末のトレーニング内容から記事を書いていきます。
それでは、1/31のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ワークアウト名 |
2021-01-31 08:08:38 |
開始時刻 |
2021/01/31 08:08:38 |
終了時刻 |
2021/01/31 17:03:55 |
走行時間 |
5:01:00 |
距離 |
130.72 [km] |
獲得標高 |
1103.5 [m] |
TSS™ |
233.1 |
IF™ |
0.68 |
インターバル・インテンシティ |
74 [%] |
消費エネルギー |
2583.5 [kJ] |
平均スピード |
26.4 [km/h] |
最大心拍数 |
195 [bpm] |
平均心拍数 |
149 [bpm] |
最大ペダリング・パワー |
778.1 [W] |
平均ペダリング・パワー |
143.4 [W] |
最大ANT+パワー |
691.0 [W] |
平均ANT+パワー |
160.8 [W] |
NP™ |
197.3 [W] |
平均パワーバランス |
50.0:50.0 [%] |
ダンシング率 |
1.8 [%] |
最大勾配 |
12.7 [%] |
平均勾配 |
-0.1 [%] |
ペダリングモニター
時系列グラフ
感想
この日は、筋肉ブログの準レギュラー「脳筋オレンジ」さんとライドする事になった。
脳筋オレンジ(以降:脳筋)は、筋肉ブログを開設する前からずっと一緒に走っている。
何故に「脳筋オレンジ」かと言うと、オレンジをこよなく愛し、何も考えず己の筋肉のみで走っていたライダーだったから。
※なお、現在は少しだけ考えて走っているようです、知らんけど
たまたま彼と休日が被ったので、この日はハンバーガーを食べに行くライドを行った。
先月購入したWinspace SLC2.0のシェイクダウンも含め、普段走っているコースで挙動をチェックした。
まぁ、昨年のインプレで大体の性能は把握していたが、若干パーツ構成が違うので、念の為のチェックライドという感じ。
※特にブレーキ(カンパニョーロのレコードさん)
登りや下りはインプレ時と変わらず良い感じだったので、特に問題ない。
というか、軽量でキレが良いので最高。
ただ、カンパのブレーキは・・・・・
全然止まらねぇww
これはWinspaceが悪いんじゃなくて、カンパのブレーキがそういうもんらしい。
※自宅にある電動ママチャリの方が止まります、これマジ
昔から「カンパのブレーキは止まらないよ」と聞いていたけど、マジで止まらない。
ずっとシマノを使用していたからという事もあるけど、慣れないと下りで事故りそう。
という感じでシェイクダウンしていた。
そうしているうちに、目的地のハンバーガー屋へ到着!
筋肉ブロガーが通っているハンバーガー屋、それは「STUMP」な!
※友人から教えてもらってハマった
食べるメニューはいつも同じで「アボガドチーズバーガー」です。
最高of最高!
そんでもって、インスタ用に写真を撮影してみた↓
筋肉ブロガーが撮影したインスタ写真、基本的には映えないです。
※友人から撮影してもらった写真は映えるんだけどなぁ、謎すぎる
脳筋も同じようなバーガー食べてて、多分インスタ映えする写真撮ってた思う、知らんけど。
後、若者なのでストーリーズにあげていたと思う、これは盗むけど。
という訳で、ハンバーガー食べて脳筋を多摩川まで送って帰宅。
その前に↓
クロスコーヒーで一休憩。
そして、帰宅しようと思ったら↓
たまたま、Winspaceのシャッチョ様とエンカウント。
後日調べたら、シャッチョ様は学生時代にナショナル代表だった!
なんか凄い人と普通に喋って大丈夫かなぁと思いつつ、Winspace SLC2.0はホイールについて色々教えてもらった。
※フレーム&ホイール、後日インプレ記事あげます
からの帰宅、Total TSS233なので、まぁ乗ったほうだと思う。
できれば休日は250TSSx2で、4~5時間は乗れればと思う。
3月にCXレースが再開されるかは微妙だけど、良い順位を取れるように努力だけは行っておこう!
それでは次回の記事まで!デュエル スタンバイ!
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」