シクロクロスのシーズンも終わってしまいました。
どうも、筋肉ブロガーです。
厳密に言えば、茨城CXが今週末にありますが、筋肉ブロガーは不参加。
という訳で、今季のCXシーズンはこれにて終了となります。
※千葉CXのレースレポートは、別途リリースします
これから、本格的にロードレースが開幕されますが、筋肉ブロガーはグラベルレースをメインに行っていきます。
※グラベルレースって王滝しか無いと思うけど
後、平日のZwift記事が大量に溜まっているので、一気に書いていきます。
Zwiftネタは代わり映えしないので、内容が薄いのはご了承下さい。
それでは、2/19のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2021-02-19 20:54:17 |
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開始時刻 |
2021/02/19 20:54:17 |
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終了時刻 |
2021/02/19 21:29:00 |
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走行時間 |
0:34:09 |
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距離 |
25.48 [km] |
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獲得標高 |
1.0 [m] |
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TSS™ |
37.4 |
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IF™ |
0.81 |
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インターバル・インテンシティ |
76 [%] |
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消費エネルギー |
442.5 [kJ] |
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平均スピード |
45.1 [km/h] |
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最大ANT+パワー |
616.0 [W] |
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平均ANT+パワー |
216.9 [W] |
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NP™ |
234.6 [W] |
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最大勾配 |
0.0 [%] |
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平均勾配 |
0.0 [%] |
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
STRAVAのデータ
感想
2/19もZwiftトレーニングを実施。
そんでもって、選んだメニューは下記↓
最近、割りかし調子が良いので、クリアできると思って選択！
トレーニング強度は下記↓
1時間20分で、TSS110位だったかな。
まぁ、平日の他ワークアウトで、似たようなワークアウトをクリアできているんで、楽勝ピーポーだぜ！！！
って感じで、Ride on！
7分のアップ後、いきなりL5。。
そして↓
いやいや！！！辛いんだけど！
というか、クリアできる気がしない！
4分307wの後に30秒もがきとか辞めてくれ！！！
と心の中で思いながら、力尽きた。
アディオスZwift！
てな感じで、心が折れたのでワークアウト終了。
本当は、あと40分位は走らないといけない。
このメニューは辛いけど、今後は達成しないとリアルレースで勝てないなぁ。
なので、いつかはリベンジしないといけない。
そう思ったのが、2/19のハイライト。
皆さん「Volcano Climb Forward」のワークアウトは半端なく辛いので、良かったら実施してみて下さい！
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
