2月のDailyトレーニング記事、残すところ5記事！
どうも、筋肉ブロガーです。
インプレ記事や報告etc、他にも書くことがたくさんあります。
※ありがたいことに、色々インプレネタを提供頂いているので
まずは、Dailyトレーニングの記事を書きまくろうかなとｗ
上記記事が書き終えたら、インプレ記事を随時リリースしていきます。
※インプレ記事って、雑に書くと誰得なんだよってなるので
話を戻して、2/20は実走を行ったので記事にしました。
それでは、2/20のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2021-02-20 08:32:58 |
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開始時刻 |
2021/02/20 08:32:58 |
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終了時刻 |
2021/02/20 18:10:42 |
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走行時間 |
6:38:05 |
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距離 |
161.15 [km] |
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獲得標高 |
2309.2 [m] |
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TSS™ |
302.5 |
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IF™ |
0.69 |
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インターバル・インテンシティ |
78 [%] |
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消費エネルギー |
3455.1 [kJ] |
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平均スピード |
24.6 [km/h] |
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最大心拍数 |
178 [bpm] |
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平均心拍数 |
129 [bpm] |
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最大ペダリング･パワー |
944.9 [W] |
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平均ペダリング･パワー |
151.0 [W] |
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最大ANT+パワー |
507.0 [W] |
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平均ANT+パワー |
145.1 [W] |
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NP™ |
199.4 [W] |
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平均パワーバランス |
49.4：50.6 [%] |
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ダンシング率 |
3.6 [%] |
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最大勾配 |
24.0 [%] |
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平均勾配 |
-0.1 [%] |
ペダリングモニター
時系列グラフ
感想
以前から分かっていたけど、筋肉ブロガーは登りが苦手。
そして苦手な登りを克服せずに現在まで過ごしていた。
という訳で、クライマーと勝負すると100%負ける＆鬱汁を前回で流す。
後、実業団選手のE1選手と走っても、登りで負ける事がほとんど。
今年はロードよりもグラベルメインだけど、王滝グラベルも登りが多いらしいので、今年はたくさん登ろう！
という訳で、弾丸で箱根へヒルクライムを行ってきた。
写真は出発地点の藤沢橋。
とりあえず箱根の旧道をAve.4倍でライド。
インナーローで山を登ると、後輪から異音が発生していた。
※ギッギッギッという音
うわぁ、このまえホイールのベアリングを打ち替えたのに、また打ち替えかよ！
って思いながら、とりあえず登っておいた。
ちなみにVENGEにはRoval CLX50をInstallしているが、このベアリング高いんよ！
セラミックスピード社のベアリングを使っているらしいけど、交換費用は前後で4万オーバー。
※今度ベアリング壊れたら、安いスチールベアリングにします
箱根旧道を登り終え、何か良く分からん道へ突入した。
途中で完全にルートミスって、グラベル区間を1km程ロードで登ったｗ
初めてVENGEでグラベルを走ってみたけど、以外と走れます。
ただ、タイヤ幅が細いのでパンクしそうで怖かったけどｗ
からの、またまたよく分からない道を走った。
右奥に見えているのは、多分伊豆大島、知らんけど！
この時点でTSS180位、そして適当に走っていたらヤビツの麓についたので、スッカラカンな状態でヤビツアタックをしてみた。
結果は32:10、、、、、
やっぱ糞遅せぇわｗｗｗｗ
ストロングゼロ飲むのやめて、ダイエットしよう！
そう思って帰宅後、速攻でストロングゼロをキめていた。。。
それが2/20のハイライト。
誰かお酒を絶つ方法を教えて下さい！！！！
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
