6月の王滝まで、ちょうど2ヶ月。
どうも、筋肉ブロガーです。
そろそろ状態を上げていかないと！
という訳で、今月から2ヶ月間はトレーニングを積み重ねるぜ！
3/11もZwiftトレを行ったので、記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは3/11のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2021-03-11 19:33:09 |
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開始時刻 |
2021/03/11 19:33:09 |
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終了時刻 |
2021/03/11 21:05:58 |
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走行時間 |
1:19:53 |
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距離 |
40.23 [km] |
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獲得標高 |
2.0 [m] |
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TSS™ |
87.9 |
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IF™ |
0.81 |
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インターバル・インテンシティ |
82 [%] |
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消費エネルギー |
897.4 [kJ] |
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平均スピード |
30.3 [km/h] |
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最大心拍数 |
183 [bpm] |
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平均心拍数 |
132 [bpm] |
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最大ANT+パワー |
1510.0 [W] |
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平均ANT+パワー |
187.3 [W] |
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NP™ |
234.9 [W] |
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最大勾配 |
1.0 [%] |
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平均勾配 |
0.0 [%] |
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
普段はZwift内のワークアウトを選択するのですが、今回は久しぶりにレースへ参加してみたくなった。
という訳で、EMUレースを選択。
レースまで30分程時間があったので、下記ワークアウトでアップを行った↓
20分のワークアウトだけど、L2～5までバランス良く配置されている。
なのでアップには適しているのかな？と思いながら選択。
まずはウォームアップ。
アップ完了後は、メニューを実施。
1つ1つのメニューが短いので、強度が変わるので楽しい。
20分のワークアウト＋長めのダウンで↓
アップ終了後はEMUのレースへ参加。
筋肉ブロガーはBカテゴリーを選択した。
選択した理由は↓
別アプリ「Zwift Power」がBカテだよって言ってたから。
でもって、Bカテでレーススタートしたんだけど、他ライダー強すぎ！
先頭から早々に千切れ、1分後にフィニッシュ。
レースのTSSはコチラ↓
レース後にEMU関係者がTwitterで呟いていたけど↓
- 適切なカテゴリーを選択しないと、レースが公平じゃなくなる
これな！って思いながら、筋肉ブロガーもギリギリNGラインにいるなと痛感した。
※Aカテで走っても良い感じらしい
筋肉ブロガーはZwifterじゃないので、レースに負けても然程悔しくはない。
※実走で負けたら悔しいけどね
ただ、Zwifterからしてみれば、魂を込めてレースへ参加いるのに、カテゴリー違いのライダーに無双されると「それは違うでしょ・・・」ってなりかねないと感じた。
※リアルレースでカテゴリー違いの方が居たら、同じ気持ちになるなと思った
なので、公式レースに参加する時は、その時のFTPをキチンと把握して参加しようと思った。
※FTPはトレーニング具合で変動するので、常にAカテってわけじゃないからね(弱くなったらB、Cカテに変更しても良いはず)
と、e-スポーツの難しさを知ったのが3/11のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
