禁酒生活2日目
どうも、筋肉ブロガーです。
身体がアルコールを欲しています。
多分、というか絶対に続かないと思うけど、取り敢えず継続してみます。
3/30はZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、3/30のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2021-03-30 06:43:20 |
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開始時刻 |
2021/03/30 06:43:20 |
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終了時刻 |
2021/03/30 07:38:14 |
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走行時間 |
0:53:31 |
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距離 |
21.70 [km] |
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獲得標高 |
0.0 [m] |
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TSS™ |
53.3 |
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IF™ |
0.77 |
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インターバル・インテンシティ |
67 [%] |
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消費エネルギー |
572.8 [kJ] |
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平均スピード |
24.4 [km/h] |
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最大心拍数 |
180 [bpm] |
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平均心拍数 |
128 [bpm] |
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最大ANT+パワー |
668.0 [W] |
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平均ANT+パワー |
179.2 [W] |
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NP™ |
223.9 [W] |
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最大勾配 |
0.0 [%] |
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平均勾配 |
-0.1 [%] |
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
Watopiaで開催される特定のグループライドへ参加すると、Zwift内のポイントが2倍Getできる！
というポイント欲しいマンには有り難いイベントを開催していた。
という訳で参加ボタンをポチッとな！
その前に↓
そして整列！
このイベントはレースではないので、特にカテゴリー関係なく走っても良いみたい。
実際PWRも「1～5」と書いていたので。
という訳で、気軽な気持ちでグループライドへ参加してみた。
グループライドという訳で、皆で楽しくライドするのかなって思っていた。
だけど、そうは問屋が卸さないようで、スタートからシクロクロスばりに踏まされたｗ
集団が落ち着くのに5分くらいかかったと思うが、そこまでは5倍前後の強度・・・・
残り10kmの所で集団からドロップ。
登りの強度強すぎるよ、、という訳で、後は淡々と4倍前後で走ることにした。
レースTSSは↓
燃え尽きたぜ！って思いながら、ポイント2倍だったら追加で1ワークアウトでるか！
ってな感じで↓
そして↓
でもって、途中でローラー台との通信が途切れて集団からドロップ。
まぁ、通信切れてなくても登りでドロップしちゃうんだけどねｗ
という訳で、後は流して終了。
Totalで100TSS以上走れたので、良かったと思おう！
そして、ワークアウト終了後にTraining Peaksにデータを転送しようと思ったら↓
珍しくTPサーバー落ちたかな？
と思ったけど、調べたら契約が切れたみたい。
なので、1年追加で契約して無事復旧！
今後もWatopiaのポイント2倍ワークアウトは続くので、走るぜ！！！
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
