週末のレースに向けて、コンディションを整えています。
どうも、筋肉ブロガーです。
今シーズン初のロードレースにつき、完走できるか若干心配です。
という訳で、心配しないように4/13もトレーニングを行いました。
いつも通りの平日Zwift記事ですが、良かったら読んでみて下さい。
それでは、4/13のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2021-04-13 20:47:51 |
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開始時刻 |
2021/04/13 20:47:51 |
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終了時刻 |
2021/04/13 22:32:16 |
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走行時間 |
1:29:17 |
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距離 |
64.16 [km] |
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獲得標高 |
7.1 [m] |
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TSS™ |
67.8 |
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IF™ |
0.68 |
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インターバル・インテンシティ |
80 [%] |
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消費エネルギー |
947.3 [kJ] |
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平均スピード |
43.1 [km/h] |
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最大心拍数 |
166 [bpm] |
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平均心拍数 |
131 [bpm] |
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最大ANT+パワー |
682.0 [W] |
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平均ANT+パワー |
177.3 [W] |
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NP™ |
195.3 [W] |
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最大勾配 |
2.8 [%] |
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平均勾配 |
0.0 [%] |
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
STRAVAのデータ
感想
友人の「RXタカミー＆脳筋オレンジ」とMeetup。
本当はMAIYO石川さんも一緒に走る予定だったけど、都合合わずDNS。
※お仕事だから仕方ないよ、と本人に伝えておいた
実施するワークアウトは事前に話し合って決めているので、当日は下記ワークアウトを選択した下
Meetup開始前に、各々ワークアウトを選択しています。
なので、同じメニューを皆で実施するMeetupになります。
「ワークアウトだったら1人で実施すればいいじゃん」って思う人もいるけど、皆で走ると以外と楽にクリアできるよ♪
※モチベーションが上がるからだと思うけど
後、筋肉ブロガーよりも強いライダーとMeetupしているので、モチベーションは上がるかな。
※高いモチベーションを保つのは大事
Zwiftのバグなのか「ライダーを検索中...」と表示される。
このバグは初だけど、ワークアウト中ずっと表示されていた。
ワークアウトのメニューよりも正直、バグの方が気になりまくってた。
そんなこんなで、あっという間にMeetupは終わってしまった。
終盤のスプリントがクリア出来なかったので、TSSは80。
というかマジで「ライダーを検索中...」って、誰を検索していたんだろ。
と思ったけど↓
- DNSしたMAIYO石川さんだ！！！
と気づいたｗ
という訳で、MAIYO石川さんはDNSしたらZwiftから検索されるようなホープ。
そう思ったのが、4/13のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
