1日複数投稿も来週には終わりそう。
どうも、筋肉ブロガーです。
Daily記事のストックも、のこり5日となりました！
という訳で、4月中には現実世界と-1日みたいなペースで記事をかけそうです。
なので、どんどんブログ更新してくぜ！
はい、4/14もZwiftトレーニングを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、4/14のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2021-04-14 20:52:25 |
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開始時刻 |
2021/04/14 20:52:25 |
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終了時刻 |
2021/04/14 22:34:26 |
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走行時間 |
1:38:17 |
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距離 |
41.09 [km] |
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獲得標高 |
7.1 [m] |
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TSS™ |
95.4 |
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IF™ |
0.77 |
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インターバル・インテンシティ |
86 [%] |
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消費エネルギー |
1099.3 [kJ] |
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平均スピード |
25.4 [km/h] |
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最大ANT+パワー |
765.0 [W] |
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平均ANT+パワー |
189.9 [W] |
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NP™ |
222.7 [W] |
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最大勾配 |
1.3 [%] |
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平均勾配 |
-0.1 [%] |
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
友人達とZwiftのWatopiaワークアウトへ参加しようぜって事になった。
なので、まずはウォームアップを行った。
時間がないので2分ウォームアップして↓
TSSゼロって凄く残念な気持ちになったけど、切り替えてワークアウトに挑んだ。
先週のコースと違ってて、グラベルみたいなコース↓
とりあえず序盤はRXタカミーさんのペースに合わせて走ろうってことになって、筋肉ブロガー達は順位を気にせず走ることにした。
MAIYO石川さんも参戦
タカミーさんの調子が悪そうだったので、この日は3倍位で流そうって事になった。
筋肉ブロガー達はDiscordで通話しながら走っているので、ある程度の意思疎通は可能。
※裏切ってペースアップする事も可能だけど
途中でMTBマシンのほうが速いんじゃない説がでたので↓
CXバイクに乗り換えてリスタート。
この辺から石川さんのペースが上がる。
次の写真を見てもらえば分かるけど↓
3倍ペースだって言ってたのに、ゴリゴリと上げていく石川さん。
本当は付き合わなければ良いだけなんだけど、アタックされたら反応しちゃうよねｗ
という訳で、筋肉ブロガーもアタック！
最後に抜かれそうになったけど、なんとか勝利。
というか、石川さんはロードでグラベルコースを走ってたから遅かっただけ。
後半のペースは半端なく強かった。
1レースして燃え尽きそうだったんだけど、おかわりで走る事にした。
フォロワーさんも数名走っているけど、強すぎて前に出れない。
という訳で、10kmも走らずに先頭からドロップ。
と同時に心が折れてライド終了。
ダウン含めてAve.のパワーが215wだったので、レース強度は半端なく強いと思う。
という訳で、この日はTotal106TSSで終了。
Zwiftレースも以外と楽しいなぁと思いつつ、早くLv45に到達してくれと思った。
それが4/14のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
