王滝まで1ヶ月弱。
どうも、筋肉ブロガーです。
月日が経つのは早く、そろそろ王滝のグラベルレースが開催されます。
※やべぇ、全くグラベルの練習してない
ロードの練習も一段落したので、これからの週末はグラベルライド中心に行っていこうかな。
※と言いつつ、木祖村RRもあるので50:50で乗るかも
4/17は休日だけどZwift練を行ったので、記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、4/17のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2021-04-17 10:12:07 |
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開始時刻 |
2021/04/17 10:12:07 |
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終了時刻 |
2021/04/17 12:22:11 |
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走行時間 |
2:01:27 |
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距離 |
73.98 [km] |
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獲得標高 |
19.1 [m] |
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TSS™ |
90.3 |
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IF™ |
0.67 |
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インターバル・インテンシティ |
71 [%] |
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消費エネルギー |
1155.5 [kJ] |
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平均スピード |
36.6 [km/h] |
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最大ANT+パワー |
308.0 [W] |
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平均ANT+パワー |
158.9 [W] |
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NP™ |
193.2 [W] |
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最大勾配 |
8.5 [%] |
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平均勾配 |
0.0 [%] |
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
当日はAM10:30から雨が降るとの事だったので、AM6:00に家を出る。
久しぶりに黒マンボウ号ことVENGEさんでデッパツしようとしたんだけど、家のドアを開けたら、何ていうことでしょう↓
雨が降り始めたので、諦めて室内トレーニングに切り替えた。
前日に保険を打って、RXタカミーさんとAM8:00よりMeetupを開始すように調整していて良かったぜ！
で、AM8：00。
待ち人来ず。。
という訳で、待ち人のタカミーさんが起床したAM10:00頃からZwiftスタート！
※どうせ時間あるので、彼と一緒に練習したかったしね
どのメニューをするかは、当日決めた。
メニューについて色々話したけど、カップルみたいだなぁと思いつつ、電話越しが野郎だと思い、我に返る。
できれば美女だったら良いなぁって思ってたｗ
タカミーさんとは1時間30分程のMeetupだった。
彼は勤勉なので、強くなるための情報を常に入手している。
なので、話を聞くだけでも有り難いんだよなぁと実感している。
※筋肉ブロガーは勉強嫌いなので、彼から聞いた事で自分に合いそうな物だけ取り入れている
Meetup序盤は楽しく会話しているんだけど、後半は無言。
というか、話ができる強度じゃない。
話すのは「俺ならできる！」って念仏を唱えるように言いまくるくらいかな。
※じゃないと、辛くてローラーから降りたくなります
タカミーさんとMeetup終了し、長めにダウンして終了。
友人のシルバーさん、ウンゴさんも別でZwiftしてたので、Discordで話しながらダウン。
そろそろベースは出来てきたと実感するので、これから王滝まで強度上げて仕上げるぜ！！
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
