筋肉ブロガーのロードバイク&シクロクロス奮闘記

筋肉の事しか考えていないブロガーが、ロードバイクとシクロクロスで頂きを目指す奮闘記となります。2021年は目指せ!王滝グラベル優勝&全日本CX出場!

【Zwift】絶不調Day5_20210604

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コンディション上がらないぜ!!!

どうも、筋肉ブロガーです。 

どうした俺の身体、もとい筋肉!

ずっと疲れているじゃないか、といった具合なうです。

 

あまりにもコンディションが悪かったので、2日程フルレストしてみました。

からの、6/4です。

6/4もZwiftトレを行ったので、記事にしました。

良かったら読んでみて下さい。

それでは、6/4のトレーニング内容をご覧ください。

トレーニングサマリ

ワークアウト名

2021-06-04 21:06:54

開始時刻

2021/06/04 21:06:54

終了時刻

2021/06/04 22:04:37

走行時間

0:51:12

距離

37.96 [km]

獲得標高

5.0 [m]

TSS™

38.8

IF™

0.68

インターバル・インテンシティ

67 [%]

消費エネルギー

550.1 [kJ]

平均スピード

44.7 [km/h]

最大心拍数

157 [bpm]

平均心拍数

130 [bpm]

最大ANT+パワー

358.0 [W]

平均ANT+パワー

181.4 [W]

NP™

196.3 [W]

平均パワーバランス

51.6:48.4 [%]

最大勾配

4.1 [%]

平均勾配

-0.5 [%]

 ペダリングモニター

無し

時系列グラフ

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定期的に値が落ちるんだよなぁ

感想

最近コンディションが上がらない、というか脚の疲労が取れない。

なので、思い切って2日レストしてみた。

といっても、なんか疲労溜まっている感じあるんだよなぁ。

そう思いつつ、Zwiftを起動してみた。

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Zippの花びらホイールGet!の図

気分転換にZippの花びらホイールをInstallしてRide On!! 

取り敢えず1時間のメニューx2でもやろうと思ったけど↓

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まったく踏めない!の図

この日も全く踏めず。

というか、普段1時間30前後は余裕で走れているのに、 50分が限界だった。

という訳で、マジで踏めない感が日増しに強くなってきた。

なんか知らんけど、今年のピーク過ぎちゃったかな?

そう思ったのが、 6/4のハイライト。

 

それでは次回の記事まで!デュエル スタンバイ!

最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する