コンディション上がらないぜ!!!
どうも、筋肉ブロガーです。
どうした俺の身体、もとい筋肉!
ずっと疲れているじゃないか、といった具合なうです。
あまりにもコンディションが悪かったので、2日程フルレストしてみました。
からの、6/4です。
6/4もZwiftトレを行ったので、記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、6/4のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ワークアウト名 |
2021-06-04 21:06:54 |
開始時刻 |
2021/06/04 21:06:54 |
終了時刻 |
2021/06/04 22:04:37 |
走行時間 |
0:51:12 |
距離 |
37.96 [km] |
獲得標高 |
5.0 [m] |
TSS™ |
38.8 |
IF™ |
0.68 |
インターバル・インテンシティ |
67 [%] |
消費エネルギー |
550.1 [kJ] |
平均スピード |
44.7 [km/h] |
最大心拍数 |
157 [bpm] |
平均心拍数 |
130 [bpm] |
最大ANT+パワー |
358.0 [W] |
平均ANT+パワー |
181.4 [W] |
NP™ |
196.3 [W] |
平均パワーバランス |
51.6:48.4 [%] |
最大勾配 |
4.1 [%] |
平均勾配 |
-0.5 [%] |
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
最近コンディションが上がらない、というか脚の疲労が取れない。
なので、思い切って2日レストしてみた。
といっても、なんか疲労溜まっている感じあるんだよなぁ。
そう思いつつ、Zwiftを起動してみた。
気分転換にZippの花びらホイールをInstallしてRide On!!
取り敢えず1時間のメニューx2でもやろうと思ったけど↓
この日も全く踏めず。
というか、普段1時間30前後は余裕で走れているのに、 50分が限界だった。
という訳で、マジで踏めない感が日増しに強くなってきた。
なんか知らんけど、今年のピーク過ぎちゃったかな?
そう思ったのが、 6/4のハイライト。
それでは次回の記事まで!デュエル スタンバイ!
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」