禁酒生活5日目
どうも、筋肉ブロガーです。
コンディションが悪いので、お酒飲みたいというよりも、コンディションを良くしたいなと考えています。
そんな訳で、6/7も軽めにトレーニンを行ってみました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、6/7のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ワークアウト名 |
2021-06-07 21:52:32 |
開始時刻 |
2021/06/07 21:52:32 |
終了時刻 |
2021/06/07 22:50:54 |
走行時間 |
0:54:56 |
距離 |
37.21 [km] |
獲得標高 |
0.0 [m] |
TSS™ |
37.1 |
IF™ |
0.64 |
インターバル・インテンシティ |
57 [%] |
消費エネルギー |
497.1 [kJ] |
平均スピード |
40.9 [km/h] |
最大心拍数 |
153 [bpm] |
平均心拍数 |
127 [bpm] |
最大ANT+パワー |
477.0 [W] |
平均ANT+パワー |
152.6 [W] |
NP™ |
184.9 [W] |
平均パワーバランス |
55.1:44.9 [%] |
最大勾配 |
0.0 [%] |
平均勾配 |
0.0 [%] |
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
起床後、速攻で下半身が張っているなぁと感じた。
前日の日曜は軽めのトレーニングに留めてたにもかかわらずなので、Critical案件なのかなと感じた。
ただ、脚が張っていても走ればほぐれるだろうと思い、とりあえずZwiftトレをしてみた。
ライドして5分で↓
- あぁ、今日も全然踏めない日ね・・・
と悟った。
とりあえずトレーニングは続けてみたけど↓
L4,L3すらクリアできなさそうだったので、この日はトレーニングを中止。
なので↓
まぁこんな日もあるよね、とこの時は思っていた。
なので、ここから2日フルレストして、コンディションが上がるか確かめる事にする。
Bad Dayは、まだまだ終わりそうにない!
そう思ったのが、6/7のハイライト。
それでは次回の記事まで!デュエル スタンバイ!
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」