禁酒生活6日目。
どうも、筋肉ブロガーです。
禁酒生活も慣れてきて、飲まなくても大丈夫な感じ。
※と言いつつ、飲みたいけどね
1ヶ月後にレースが控えているので、最低1ヶ月は禁酒生活を続けようかなと。
※月に1度位は飲んでも良いらしいので、無理して禁酒生活を続けようとは思っていない
話を戻して、7/8はZwiftトレを行ったので記事にしました、良かったら読んでみて下さい。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、7/8のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
この日もZwiftトレ。
というか、平日夜は基本Zwift。
Wahooローラーの通信も安定してきたので、精神的にも楽になった。
連日TSS100位乗っているので、7/8は若干だけど疲労が残っている感じ。
なので、少し軽めのメニューを選択しておいた。
4分のRanp downを6セット。
コンディションが上がってきたからなのか知らんけど、ようやくメニューをクリアできるようになってきた。
後、室内の暑さに慣れてきたのもあるかも。
そのかわり滝汗かいてるけどねｗ
トレーニングしていたら、いつの間にかルートコンプリートしてた。
ZwiftのUpdateで、ルートのコンプリート状況が分かるようになったので、クリアしていないルートを積極的に選択している。
練習するためにZwiftすると辛いけど、ルートをコンプリートさせるためにZwiftすると、意外とクリアできるんだよなぁ。
筋肉ブロガーが野球選手だった時もよく使ってたけど、目的を脳内で都合よく変換するやつ。
※一例だと、Zwift内のレベルを上げるためにローラーに乗る的なやつ(レベルを上げるにはトレーニング量が必要→フィジカルが向上する)
そんなこんなで、この日も1つルートをコンプした。
で、ワークアウトTSSは88。
普段だとおかわりZwiftする所だけど、疲労が溜まってたので終了。
まだ時間があるので、無理せずトレーニングを楽しむぞ！
王滝グラベル優勝して、浴びるほど酒飲みてぇ。
そう思ったのが、7/8のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
