禁酒生活6日目。
どうも、筋肉ブロガーです。
週末ブログ更新をサボっていたので、週明けに記事をリリースしまくります！
という訳で、7/9もZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでてみて下さい。
それでは、7/9のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
朝起きてから脚の調子が良さげだった。
※階段を登る際、ダルさが無いときは調子良いです
でもって、帰宅後も調子が良さそうだったので、強度高めなメニューを選択した↓
3分L4～L5x13のインターバル。
途中、休憩は95wと低い為、インターバルの間で体力を回復できるメニュー。
とりあえず5本やって、ダメだったら諦めて別メニューを実施しようと考えていた。
そう思いながらインターバルを消化。
辛いけど3分レストが設けられているので、メニューは比較的楽に継続できた。
後、自分で選択しておいてアレだけど、平日金曜の夜に実施するメニューじゃないわ。
疲れて、翌日絶対に起きれないパターンじゃんｗって思った。
そんなこんなでワークアウト終了↓
ようやく練習ボリュームと強度が上がってきたかな。
王滝まで残すところ2ヶ月なので、ボチボチ仕上げていく。
正直、後は禁酒生活を続けたら歴代最高な仕上がりになるはずｗ
そう思ったのが、7/9のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
