筋肉ブロガーのロードバイク&シクロクロス奮闘記

筋肉の事しか考えていないブロガーが、ロードバイクとシクロクロスで頂きを目指す奮闘記となります。2021年は目指せ!王滝グラベル優勝&全日本CX出場!

【Zwift】高強度ライドの前はレスト

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禁酒生活49日目。

どうも、筋肉ブロガーです。

パーソナルトレーニングの繁忙期につき、気づけばブログストックが20日程溜まっていた。

という訳で、現在20日溜まったストックを全て書きあげるため、1日に複数投稿しています。

7/28もZwiftトレを行ったので、記事にしました。

超絶内容は薄いですが、そこはご了承な!

という訳なので、良かったら読んでみて下さい。

それでは、7/28のトレーニング内容をご覧ください。

トレーニングサマリ

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30も乗らずに辞めた

ペダリングモニター

無し

STRAVAのデータ

時系列グラフ

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シマノコネクトより抜粋

感想

翌日の7/29にガッツリ乗ろうと思っていたので、この日は軽めにローラーする事にした。

と言いつつ、90分のメニューを選択。

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今日も乗るぜ!の図

筋肉ブロガーはローラー大好き人間なので、基本ローラー乗ってて嫌になることはないです。 

それと同時に、ローラーで超絶パワー出ない人間なので、ローラー(最近だとZwift)の出力は低め↓ 

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240wで辛いっす!の図

そんでもって、この日はいつものまして調子が悪かった。 

なので↓ 

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調子悪い日は辞める!の図

翌日高強度ライドだし、無理する必要無いかなと思い、さっくりローラー練は切り上げて就寝。

調子が悪い日に追い込んでも(というか調子悪いから追い込めないんだけど)期待する効果を得られないと思うので、筋肉ブロガーは思い切って休みます。

仕事で自転車に乗っているわけではないので、精神病みながらトレーニングなんてしたくない。

でないと、趣味が趣味でなくなるからね♪

という訳で、この日は気持ちをリセットすべく、速攻で就寝した。

できれば、筋肉ブロガー的なリセット方法は↓

  • ストロングゼロを2㍑飲む!

上記なのだが、今は我慢我慢!

そう思ったのが、7/28のハイライト。

 

それでは次回の記事まで!デュエル スタンバイ!

最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する