【Zwift】高強度ライドの前はレスト

禁酒生活49日目。

どうも、筋肉ブロガーです。

パーソナルトレーニングの繁忙期につき、気づけばブログストックが20日程溜まっていた。

という訳で、現在20日溜まったストックを全て書きあげるため、1日に複数投稿しています。

7/28もZwiftトレを行ったので、記事にしました。

超絶内容は薄いですが、そこはご了承な！

という訳なので、良かったら読んでみて下さい。

それでは、7/28のトレーニング内容をご覧ください。

無し

翌日の7/29にガッツリ乗ろうと思っていたので、この日は軽めにローラーする事にした。

と言いつつ、90分のメニューを選択。

筋肉ブロガーはローラー大好き人間なので、基本ローラー乗ってて嫌になることはないです。

それと同時に、ローラーで超絶パワー出ない人間なので、ローラー(最近だとZwift)の出力は低め↓

そんでもって、この日はいつものまして調子が悪かった。

なので↓

翌日高強度ライドだし、無理する必要無いかなと思い、さっくりローラー練は切り上げて就寝。

調子が悪い日に追い込んでも(というか調子悪いから追い込めないんだけど)期待する効果を得られないと思うので、筋肉ブロガーは思い切って休みます。

仕事で自転車に乗っているわけではないので、精神病みながらトレーニングなんてしたくない。

でないと、趣味が趣味でなくなるからね♪

という訳で、この日は気持ちをリセットすべく、速攻で就寝した。

できれば、筋肉ブロガー的なリセット方法は↓

上記なのだが、今は我慢我慢！

そう思ったのが、7/28のハイライト。

それでは次回の記事まで！デュエルスタンバイ！

最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」

筋肉ブロガーのロードバイク＆シクロクロス奮闘記