禁酒生活54日目。
どうも、筋肉ブロガーです。
約1ヶ月位前のトレーニング内容を思い出しつつ、記事を書いています。
そろそろインプレ記事も書きたいので、マジでDaily記事をリリースしまくろう。
なので、Daily記事の内容が薄くなるかもしれないです。
※Zwiftネタだと特にね、人と走ったのはガッツリ濃い内容を書こうかな♪
という訳で、8/4のトレーニング内容を記事にしました。
Zwiftトレにつき、薄味な記事となる事はご了承下さい!
それでも良かったら読んでみて下さい。
それでは、8/4のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
8/1のトレーニング終了後、疲労が溜まっていると感じた。
なので、2日程レストを入れた。
からの↓
この日は踏めるだろうと思い、Zwiftトレを行った。
レスト明けだったので序盤は足が重かったが、後半になるにつれて調子は良くなった。
なので、普段ローラーで踏めない筋肉ブロガーだけど、この日はちょっとだけ踏めた。
からの↓
そんなこんなでワークアウト終了!
そして恒例↓
脚の調子が良かったので、調子に乗ってしまって強度が高いメニューを選択!
なので↓
全然踏めなくなって死亡。
序盤のワークアウトで突っ込みすぎたなぁ。
なので、とりあえず流して↓
ルートコンプはしたかったので、長めに流して終了。
練習ボリュームは良い感じなので、後は冬に高強度出せるように体を作っていこう。
ブログを書き始めて3年で、ようやく「筋肉ブロガー=CX」というのが定着したので、冬期CX位は頑張らんとね!
そう思ったのが、8/4のハイライト。
それでは次回の記事まで!デュエル スタンバイ!
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」