もう11月。
どうも、筋肉ブロガーです。
2021年も、後2ヶ月で終わり。
月日が流れるのは早いなと実感しています。
と同時に、着々とおじさん化も進んでいます。
なので、ガチめなおじさんにならないように、若作りでもしようと思います。
話を戻して、10/25はZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、10/25のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
そろそろWahooのペダル式パワメ欲しいなぁ～
Zwiftのデュアルレコード用に欲しいなぁ～
そう思いながら、毎日リリースしないか待っている。
なので、いつもZwiftで出力しているパワーは、Wahooのスマートローラーの値です。
この日もワークアウト＋レースを行う為、まずはZwiftへログインした。
1時間弱、淡々とL3とL4のワークアウトでアップした。
からの↓
いつものクリテリウムレースへ参戦。
というか、筋肉ブロガーの帰宅時間的にクリテリウムレース(PM22:35～)が一番良いんだよね。
※高確率でPM22:35～クリテレースへ出ています
本当はディスクのディスクで行こうかなと思ったけど、他のライダーが使用していなかったので、この日はトロンで。
でもってエアロヘルメットGet！
これはラストスプリントまでとっておいて、後はスプリントまで耐え抜くのみ。
この日はアップダウンでインターバルがかかりまくってので、やたらとFTPより上の領域で踏まされる事が多かった。
最初は10名以上居たけど、最終的には7名しか残らなかった。
アップダウンで逃げるパターンが多いので、それ以外のフラットは常に後方で脚を溜める作戦。
集団が踏み辞めた時は前に出ていたけど、その時は筋肉ブロガーも一緒に踏み辞めるようにしていた。
ようやくZwiftの走り方が分かってきたかもしれない。
いつもどおり、ゴール400mでスプリント！
と同時にエアロヘルメットを使ってスプリント！
結果は↓
いつも通りのシルバー。
そしてエアロヘルメットを使用したと思ったら、ボタン押せていなかった。。。
まぁどっちにしても勝ててなかったと思う、こういうミスも含めて、負けた事を自覚しないと行けないなと反省した。
そんなこんなで、この日はTotal TSS143だった。
全日本前だからやるけど、全日本終わったら練習ボリューム減らそう。
多分、後2ヶ月位でピーク迎えると思う。
以降はフィジカルの貯金を崩しながらレースする事になるなぁ。
そう思ったのが、10/25のハイライト
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
