今年も残すところ1ヶ月
どうも、筋肉ブロガーです。
月日が経つのは早いもので、2021年も残すところ1ヶ月弱です。
筋肉ブロガーも1つ年齢を重ねるので、ガチ目なおじさんに1歩近づきますｗ
※おじさんって素晴らしいと思っているので、どうでも良いけど♪
でもおじさんには時間が無いので、生きている内にトレーニングを積んでおこうと思います。
という訳で、11/24もZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、11/24のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
この日もZwift。
そしてワークアウト＋Zwiftレースを行うことにした。
ようやくワークアウト＋Zwiftレースが日常のルーティーンになったと思う。
なので、そこまで辛くなくワークアウトを行えるようになった。
ただ、レースでガッツリ体力を消耗する。
なので、以前よりワークアウトの強度は抑えるようにしている。
あまり追い込み過ぎると、オーバーワークになるかもしれない。
なので、TSS100～120を目安にトレーニングするように意識している。
そしてワークアウト終了と共に、ようやくDT SwissのDiscホイールを購入できるようになった！
クリテのコースもフラットなので、購入即Install！
からの↓
いつも通りスタート！
レースに参戦しまくって分かってきたが、大体1分6倍位走れば、集団は落ち着く。
その後、エアロヘルメットのアイテムが出る事を祈りつつ、集団後方で耐える。
後はスプリントに備えるだけ。
だけど、いつものクリテと逆周りなので登りが多い。
DiscのDiscだと、登りはちょっと辛い、というかトロンよりも余計にパワーかけないと登れないと感じる。
なので、登りはダンシングで耐える。
平地はペースが上がらないので、集団後方でドラフティングして過ごす。
上記戦法でレースを進めた。
からのラストラップ↓
ラストラップはペースが上がる。
登りもギリギリ耐えれてスプリント！
そしてアイテム使ってもがいて↓
ようやくスプリントで勝てるようになってきた。
ただ、6倍以上で長時間走るのは苦手っぽい。
なので、クリテだと上記が無いので勝っているかもしれない。
その辺は、他レースにも出て色々試してみようと思う。
と言った具合で、Total 105TSS。
毎日レースに参戦すると疲れが溜まるぜ。
でも全日本前だから、しっかり最後までトレーニングし続けるぜ！
そう思ったのが、11/24のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
