ようやくブログ再開！
どうも、筋肉ブロガーです。
全日本CX MM35-39も終わり、今日からブログ再開です。
全日本の記事は別途書くとして、溜まったDaily記事を書きまくろうと思います。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、12/6のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
この日もワークアウト＆レースを行うことにした。
最近のアップは↓のメニューがお気に入り。
辛いんだけど、CX的には良いトレになると思うし、適度にレストが入るので◎
でもって、ウォームアップ終了からの↓
デュエル スタンバイのSnapshotは撮り忘れていたｗ
なので、いきなりデュエル！
平地はいつも通りの4倍～5倍前後。
まぁこの辺は普通にやり過ごせる。
でもって登り↓
登りでセレクションがかかって、大量虐殺されていた。
筋肉ブロガーも頑張って登っているが、正直辛くて千切れそうだった。
登りきった段階で3位。
1位のライダーも見える位置だったので、下り～平地～スプリント勝負になると判断。
なので、ここは追わずにパックの中でドラフティングすることにした。
下りも集団でドラフティング。
先頭走るとつかれるので、極力休むように心がけた。
ラストもゴリゴリペースが上がった。
そんでもってスプリント！
結果は↓
スプリントがかからず3位。
身体の調子が良いからレースしているけど、全日本終わったらこんな強度の練習はやめようｗ
いつか身体が壊れそう。
そう思ったのが、12/6のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
