お久しぶり。
どうも、筋肉ブロガーです。
ちょっとブログ更新サボっていました。
※お仕事であるパーソナルトレーニングが忙しこと・・・・
という訳で、しばらくブログ更新が滞っていました。
そんな中でも、トレーニングはボチボチ行っています。
てな訳で、2/4のトレーニングを記事化します。
2/4はZwiftトレを行ったので、良かったら読んでみて下さい。
それでは、2/4のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
感覚的に体調が上向いてきた。
という訳で、自分の感覚と実際の値に差分がないか、試しにZwiftレースで検証する事にした。
いきなりZwiftレースへ参戦すると、秒でアディオス・アミーゴしちゃうｗ
という訳で、まずは軽めにウォームアップ↓
じっくり1時間位ウォームアップからのZwiftレース！
久しぶり過ぎて写真を撮影するのを忘れてしまった・・・・・マジで痛恨のミス。
からのマジ卍。
なので、レース後のSnapshotのみ記載します↓
調べると、1位の方はリアルProレーサーだった。
通りで登りのAve.6.0倍以上～だった、そら追いつかんよ。
でもって、筋肉ブロガーは2位。
NPだけみると、30分NP312.5w。
なので、単純にパワーだけ見ると良い感じに体調は戻ってきたと思う。
※あくまでローラー上でのデータなので、実走してみないと分からないけどね
からのクールダウン↓
よく分からんが、11分走っても0TSS。
2TSS位はあると思うけど、まぁ良いかって感じでPCのの「X」ボタンを全力で押しておいた！
別途宣伝記事を書くけど、次戦は3/6の東北CX福島空港。
1位は絶対に無理だと思うけど、できればシングルリザルトに入りたいところ。
という訳で、レース開催まで1ヶ月位は頑張ってトレーニングを行う事にします！
レース参戦の前に、まずはワガママボディをスリム化するぜ！
そう思ったのが、2/4のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2022年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
