CXシーズン終わってもCX普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
冒頭にも書いている通りですが、CXシーズンが終わっても呪文のように「シクロクロスは楽しいぞ！はよやろうぜ♪」と言っています、これマジで。
というか、多分知らんけどそれしか言わないです、今後も同じ事しか言わないです。
来季のCXまで残り6ヶ月、昨今だとバイクを購入しても納車までに6ヶ月とか平気で経ちます。
なので、そこのお兄さん＆お姉さん！はよCXバイク購入して下さい！
※というか、マジで今購入しておいてギリ間に合うかもってメーカー多数だよ
てな訳で、今後も同じサムシングでロードシーズン真っ只中だけど、CXネタをガンガンぶっこんで行くんでよろしくです♪
と、冒頭の文章が長くなってしまったｗ
話を戻して、今回はロードの話。
しかもヒルクライムね、筋肉ブロガーが山登るなんてホルアクティをゲットするよりレア！
という訳で、チームメイトと実走を行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、3/2のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
時系列グラフ
感想
チームメイトで友人の「STINGER」大先生と走ることになった。
STINGER先生には、日頃よりZwiftの走り方、レースの走り方を教わっている。
まさに筋肉ブロガー的バーチャルレーサーの神！と思っている。
ちなみに、大先生はZwift Youtubeチャンネルを持っているので、是非登録してね↓
何故にStinger ZじゃなくてKなのかは知らんけど、登録してやって下さい♪
そんな大先生はクライマーです、なので一緒にヤビツへ登る事にした。
ヤビツ位の勾配だと、VENGEの方がエアロが効いて速いと思うが、個人的にはWinspaceが好き。
というか、Discよりもリムブレーキのフィーリングが好み。
という訳で、この日はWinspace SLC2.0でヤビツへ登ることにした。
週末に東北シクロクロスのレースがあったので、この日は8割位のペースで登る事にした。
とりあえず300wキープできれば良いかなって感じで登った。
ヤビツを登るのは実に3年ぶり？なので、コースがどんな感じなのかも忘れていたｗｗｗ
※まぁタイムアタックじゃないので良いけど
そんでもって、菜の花台で忘れたけど15：30位だったかな？
なので、これは結構いい感じのタイム出るんじゃね？って思いつつ、ペース走を行った↓
そんでもって、結果はSTRAVAだと29：30。
手元のサイコンだと29:55、これはラップ計測地点が早かったみたい。
平均パワーは311wなので、ペース走にしてはまずまずって感じ。
表ヤビツだけ切り取ったグラフだと↓
中盤中だるみしているが、全体的には300w弱で走りきっている感じ。
ケイデンスが後半に連れて下がっているので、安定したケイデンスで登りたいなとデータを見返すと感じた。
※リアのスプロケ25tなので、もう少し大きいスプロケ装着したい
風向きにもよるけど、TTすれば28分台は出そうだなって感じです。
きっちりトレーニングすれば27分台かな、26分台は多分出ないと思う。
※というかクライマーじゃないので、そもそも上りのタイム気にしていないけど
後は下山してSTINGER大先生とバイバイ、もといアディオス！
そして帰宅して、最近頑張って投稿しているインスタ用に、写真を加工して就寝！
シーズン序盤でかつ、ペース走で30分切れたのは個人的に嬉しい！
後は、無理せずに強くなっていきたい！
そう思ったのが、3/2のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2022年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
