ニセコクラシックまで、後28日。
どうも、筋肉ブロガーです。
もう28日だぜ、あっという間にニセコだぜ。
これから急いでダイエットしようとか思っているアナタ、もう遅いんじゃないのかい!
逆に仕上がっているアナタ、後1ヶ月でバッキバキなボディでもマイクしちゃいなYo!
てな感じで、それぞれ焦っているんじゃないかと思います。
※ちなみに筋肉ブロガーは前者で、もう既に時遅いです(デブ)
でも筋肉ブログの世界だと、まだ3/16w
なので、ニセコまで3ヶ月あるよwwww
てな訳で、非現実世界では余裕る感じでブログをリリースしようと思いますw
はい、3/16もZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、3/16のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
なし
時系列グラフ
感想
前日のベースフィジカル向上トレで疲労しまくった。
という訳で、この日はいつもより1時間少ない、60分のトレーニングを行った。
TP(トレーニングピークス)的には、追い込んでも問題なさそうだったが、太ももの前面内側部に重い感じの疲労を感じた。
なので、この日はさっくりメニューを終わらせて休養に充てる事にした。
TPを信じてトレーニングするのも良いが、データに踊らされると痛い目にあうのも、去年の全日本CXで体験した。
なので、2022年はデータ以外に自分の感覚も大事にしていく。
※休みたい時は休まないと、無理して身体を壊すのが一番ダメだよね
てな訳で、60分さっくり走って↓
翌日のベースフィジカル向上トレに向けて、ゆっくり身体を休ませます!
昔野球の独立リーグで先輩に教わった「休むのもプロの仕事のうちだぞ!」を、忠実に守ろうと思う!
そう思ったのが、3/16のハイライト。
それでは次回の記事まで!デュエル スタンバイ!
最後に2022年のテーマは「筋肉は全てを解決する」