これからちょっとだけ減量します。
どうも、筋肉ブロガーです。
ニセコ1ヶ月を切っているので、もう焦って減量するつもりはない。
でも、不必要に甘いものや脂質は抑える生活を行おうと思っています。
そうしたら、多分1ヶ月で3kgは落ちると思う。
※もう体重は気にしていないけど、体調を崩さないように健康的な生活を送る意味合いが強いです
という訳で、先週末を最後の晩餐にしておきましたw
後はニセコ終わってから、北海道で美味しい物を食べれるように、きっちりトレーニングして結果出したいと思います。
てな訳で、3/18もZwiftトレを行ったので、記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、3/18のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
なし
時系列グラフ
感想
相変わらず同じメニューを行なっている。
人間常に変化するのも大事だけど、同じ事をコツコツと継続するのも大事だと思っている。
コツコツと継続するのも才能だと思っている。
周りの友人達は結構モチベーションにバラつきがあって、トレーニングを辞めちゃう時期がある。
※これは悪くはないと思う(メリハリをつけている方はだけど)
だけど、せっかくトレーニングしまくって積み上げたものを、あっさり捨てちゃうのは勿体ないなと個人的に思っている。
ぶっちゃけ、トレーニングなんてしなくて結果出すのが一番。
だけど、そんなミラクルはほとんど起きないんだよね。。。
エンゼルスの大谷くんだって、裏では死ぬほど練習してっから。
※なんかあったらウェイトしている
なので、筋肉ブロガーもコツコツとトレーニングしています。
※結果が出るかは知らんけどなw
この日は翌日の週末の為に軽めなトレーニング内容で終了。
去年だと週末前の金曜でもガッツリZwiftレースで追い込みまくった。
でもって、身体が壊れた。
トレーニングしまくってフィジカルが上がりまくった実感はあったが、身体が壊れた実感はなかった。
で、全日本CXマスターズのレース当日から2ヶ月くらいに、いきなり身体の調子が悪い？というか、言う事を聞かない日が続いた。
※150w出すのも辛い日が続いた
なので、今年は身体が壊れないよう休養をたくさん入れるようにしている。
併せて、アルコール飲みまくり(ストゼロ1.5ℓ/day)の生活も辞めた。
そんな生活を送っているので、自分的には過去一番絞れている＆調子が良いと実感している。
後は、ニセコまで怪我せずに迎える事としよう。
今年から始めたらトレーニングルーティンも変えず、自分を信じてレースまでトレーニングし続ける。
って、なんかクッソイキった文章になってしまったなwww
何かキャラがブレてるので↓
- 明日も優勝するため、筋トレするぜ！鋼の筋肉を俺は纏う！
そう思ったのが、3/18のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2022年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
