シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
これから7月末の「シマノバイカーズ・フェスティバル」へ向けて、身体を仕上げていくぜ!
という訳で、この頃はモチベーションも高くトレーニングできている筋肉ブロガーでございます。
なので、ブログもコツコツとリリース出来ていると思います、マジで知らんけどw
でもって、5/10はローラー練を行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、5/10/のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
なし
時系列グラフ
感想
外の天候が良くなったので、この日はローラー練を行った。
今はZwiftでローラー練習を行っているが、Lv60(ZwiftでいうレベルMAX)になったら、Wahoo RGTにアプリを変更しようと思っています。
※レベルMAXになったらやること無いんで
てな訳で、いつものメニューを行う↓
1分インターバルの強度は285wに設定しているが、そろそろ強度を上げていこうかなって感じ。
多分290w位にしても問題なくトレーニングできそう。
なので、今後は5w上げた状態でインターバルトレを行おうと思う。
という訳で、40本のインターバルを淡々と行った。
あくまで感覚的だけど、ベースのフィジカルとしては整ったのかなと。
なので、これから徐々に強度を上げていこうかな。
今年は距離を乗りつつ、強度も保てるようにトレーニングしていくつもり。
去年よりも良い結果を求めているので、モチベーションを切らさずトレーニングしていこうと思います!
そう思ったのが、5/10のハイライト。
それでは次回の記事まで!デュエル スタンバイ!
最後に2023年のテーマは「筋肉は全てを解決する」