ようやく、1日1記事＋αはリリースできるようになってきました。
どうも、筋肉ブロガーです。
まだブログのストックが大量にあるので、ガシガシリリースしていきます♪
Dailyのトレーニングレポートばかり書くのもアレ的なアレなので、2月のトレーニング総括を書きます。
それでは、2021年2月の総括をご覧ください。
※ほぼ備忘録的な記事になる事はご了承下さいませ
月間サマリ
月間目標としていた「月2000km」ですが、達成出来ず。
2021年1月は1996km走ったが、2月は1611kmだった。
※添付Snap ShotはPioneerアプリの画面となります。
緊急事態宣言中という事もあり、友人との写真撮影がほぼ無い。
という訳で、総括写真も映えないのは勘弁ね！
月間走行時間も78h→59hだったので、約20h程短くなった。
2/22週に、急な出張が発生した為、1週間まるっと乗れなかったのが響いたなぁ。
※割り切って回復Weekに充てた
週間サマリ
上記は、1週間単位のデータとなります。
2020年の2月は、週末の実走がほぼ全部デスライドだった記憶しかない。
理由は、神奈川で一緒に走っている某ロードとクロスの師匠ライドが増えたから。
毎回「キチンと練習してきて下さいｗｗ」と涼しい顔をして言うので、次週こそリベンジしてやると思っていたら、あっという間に1ヶ月が経っていた。
後は、やたらと登りのコースを走るようになった。
師匠が走るって事もあるけど、自主練でも登りのコースを走るようになった。
何故かは不明だけど、大概登りで千切られるので、苦手な登りを克服しようとしているのかもしれない、無意識だから知らんけどｗ
2月に意識したこと
- 1回の練習TSSは110前後
- レストは週に1回、2021年1月と同様にフルレストは入れていた
- 出張中は全く運動しなかった
- CXバイクに乗った回数は3回
- Zwiftのメニューをクリアしまくった
- リムバイクの乗り味が好きになった
2月も夜の気温は寒かったので、平日の夜練はZwiftをメインに行っていた。
というか、個人的にはトレーニングというよりもZwift内のレベルを上げる作業を行ったｗ
Zwiftのアバター、マシン含めてリアル俺と似てる！
— ユウ＠筋肉ブロガー (@match5353) 2021年2月22日
お髭と髪の毛のシルエットは全く一緒w pic.twitter.com/zxYRUBPPUh
レベル45まで上がると、ZIPPのカラフルなDiscホイールが入手可能になるらしいので、そこまではZwiftを頑張る！！
という、トレーニングを行うという考えを捨て、あえてレベルを上げに専念すると考えていた。
※トレーニングしなきゃいけないと思うより、気持ち楽だしｗ
また、減量については良好◎
1月同様に64kg～66kgを推移している。
CXが終わる3月末までは、今の体重をキープしようかなと。
王滝が6月に開催予定なので、4月からはお酒の量を減らして身体を絞ります。
多分61kg位、それ以上落とすとパワーがでなくなると思うので。
3月はCX千葉やバイクロアがあるので、月間2000kmいけるか不明。
だけど、平日のローラー練を頑張って2000kmは走りたいところ！
朝軽く走って、夜はいつもどおりのメニューに切り替えようかな！！！
3月はオフトゥン峠を超えることが最大の課題になりそうｗ
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
