シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
週末はシクロクロス東京。
筋肉ブロガーは参戦しないけど、都内でCXはレースが開催されるので、良かったら凸ってみて！
そんで、WK2のレポートを書いたので、良かったら読んでみて下さい。
それでは、WK2のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
WK1より多少乗れたのかな。
not-mechanic-yu.hatenablog.com
週6日乗れただけマシだと思おう。
WK2の合計TSSは631
目標TSSに69足らず。
まぁ、まずは焦らずにトレーニング→フィジカルを上げる事にします。
フィジカルを上げるだけのゲームではないけど、まずは継続して走れる身体に戻します。
その後、インターバルトレーニングetcを行っていく予定です。
※今の状態でインターバルトレーニングはしない
状態は上がっている
継続して乗る。
まずは乗ることを習慣化する。
ダイエットと同じで、体重計に毎日乗って、自分と向き合うのが大事と実感します。
焦らずコツコツ継続すると、きっと良い未来が待っているので、まずは乗ります。
直近は3月～グラベルレース
昨日の記事にも書いたけど、3月に野田でMTB/グラベルの3hエンデューロがあるらしい。
3月末に開催との事なので、まずは野田に合わせて身体を仕上げようと思う。
富士ヒルにピークを持っていく
まずは、富士ヒルを目標にピーキングします。
3月末までにベースフィジカルを上げておきます。
3月頭には、毎週コンスタントに750TSS走れるフィジカルにします。
来週もコツコツとトレーニングします！
そう思ったのが、WK2のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2025年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
