Zwift
禁酒生活14日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 禁酒に加え、減量も行っています。 今の体重でバランス取れていると思うけど、大滝は上りが辛いと聞いているので、もう3～4kg程減量しようと考えています。 食事制限だけだと強くならないので、トレーニングも…
禁酒生活13日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 もう体内にアルコールは残っていないだろう、多分知らんけどｗ そしてアルコール摂取したい、こっちは知らんとは言えないけど。 ただ、現在良い感じでコンディションを保てているので、このまま禁酒＆ダイエッ…
禁酒生活6日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末ブログ更新をサボっていたので、週明けに記事をリリースしまくります！ という訳で、7/9もZwiftトレを行ったので記事にしました。 良かったら読んでてみて下さい。 それでは、7/9のトレーニング内容をご覧く…
禁酒生活6日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 禁酒生活も慣れてきて、飲まなくても大丈夫な感じ。 ※と言いつつ、飲みたいけどね 1ヶ月後にレースが控えているので、最低1ヶ月は禁酒生活を続けようかなと。 ※月に1度位は飲んでも良いらしいので、無理して禁酒…
禁酒生活3日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 そういえば筋肉ブロガー、8月に初MTBレースへ参加します。 レース名は「CSCクラシック」だったかな？ ※その翌週はCJに参加予定だけど 9月は王滝グラベル100kmレースもあるので、マジで状態上げていく。 という訳…
禁酒生活2日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 これから禁酒生活再スタート！ なので、2日目ね。 王滝まで残すところ2ヶ月なので、これからマジで状態あげていくぜ！ という訳で、7/5もZwiftトレを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 …
禁酒生活１日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 そう、禁酒生活が一旦終了しました。 ※なので、これから再び禁酒生活始めます かる～くなら良いよね、飲んでも(お仕事) とは言え、コンディションが良くなってきているので、今後も控えたいと思います。 そんで…
禁酒生活30日目(本日2回目)。 どうも、筋肉ブロガーです。 8月～MTB・CX・グラベルレースに参加しだすので、これから少しづつ状態を上げていきます。後、ようやくコンディションも復活してきた。 なので、状況によってはロードレースも参加するかも。 ※チー…
禁酒生活30日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく禁酒初めて1ヶ月経ったぜ！ 頑張った！ と思ったけど、禁酒した達成感よりもZwift ERGモードがブレブレなのが気になって仕方ない！ なので、この日もブレブレ問題を解消すべく、ローラートレを行った。…
禁酒生活29日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 そろそろ禁酒初めて1ヶ月が経ちました！ 流石に1ヶ月も飲まないと、体調は良くなったｗ というか、今まで酒を飲みすぎだよね(2㍑/Day) 後、何回も書いているけど体型がスリム化したのは◎ 体重も痩せたので、こ…
禁酒生活24日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 もう禁酒について書くネタも無くなってきたｗ まぁ禁酒して良いなと感じた事は、翌日のトレーニング疲労が抜けやすくなった事。 アルコールを分解するにも体力を使うらしいけど、禁酒していれば分解に体力を使…
禁酒生活23日目(本日2回目) どうも、筋肉ブロガーです。 コンディションも上向きになってきたと思います、知らんけど。 マジで知らんし謎だけど、上向きになってきた。 ※お酒って、本当にトレーニングの効率下げるんだね ようやく気持ち的にも自転車乗るのが…
禁酒生活21日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 後2週間で、ようやく禁酒生活1ヶ月になります。 21日経って、下っ腹が若干減っこんできた気がする。 そんでもって、ようやくノロウィルスでダウンしたのも復活。 という訳で、これから調子が上がっていきそうだ…
禁酒生活17日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 2週間も禁酒していると友人から↓ マジで禁酒するの？キャラに無いじゃん！ アルコールは全てを解決する！！！に決まってんじゃん 的な、ありがたい言葉を頂きますｗ ※コンディション良かったら、即飲むと思うん…
禁酒生活16日目(本日2回目) どうも、筋肉ブロガーです。 願わくば王滝(9月)まで禁酒したい！ からの、全日本CXで(12月)まで禁酒できたら最高、多分無理やけど。 ※現時点は酒飲みたい気持ちは無いです、マジで珍しい 禁酒してから、下っ腹のお腹が減ってきた…
禁酒生活16日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 禁酒を初めて、2週間を越えました。 正直、2週間の禁酒位で身体の変化は感じないです。 ※むしろ食いすぎて太りそう まぁ、3ヶ月も続ければ身体に変化が出てくるんじゃないかなと信じ、禁酒生活を続けていこうと…
禁酒生活12日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 後少しで禁酒生活2週間！ よく頑張った！俺よく頑張った！ というか、よく頑張ってる！ 柄にもなく、最近はコンディション悪いネタでネガティブな事ばっか書いたので、ここらでコンディションネタを放り込むの…
禁酒生活9日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 もう禁酒できたと言っても過言。 過言of過言なので、気(筋肉)を引き締めて禁酒生活を継続したいと思います。 ※思うのは自由だからね♪ という訳で、6/11もトレーニングを行ったので記事にしました。 良かったら読…
禁酒生活8日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 ついに禁酒生活1週間越えました！ そろそろ酒飲みたくなるかなぁって思っているけど、今のところは大丈夫です。 余談ですが、この2年で2回ほど禁酒を試みましたが、最初の1週間は気がついたらスーパーのストロン…
禁酒生活5日目 どうも、筋肉ブロガーです。 コンディションが悪いので、お酒飲みたいというよりも、コンディションを良くしたいなと考えています。 そんな訳で、6/7も軽めにトレーニンを行ってみました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/7のトレ…
禁酒生活4日目 どうも、筋肉ブロガーです。 珍しくお酒を飲みたいって欲求は無い。 というのも、ご存じコンディションが悪くて踏めないから。 体調が悪いってわけじゃないけど、脚が怠くて踏めない。 なので、今はレスト入れながらトレーニングをギリ継続し…
禁酒生活2日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 コンディションは相変わらず良くない。 と言いつつ、トレーニングしないのもアレなので、コツコツとトレーニング継続してみる。 ※ただ、強度的に限界迎えそうだったら辞めるけど という訳で、6/5はソロライドし…
コンディション上がらないぜ！！！ どうも、筋肉ブロガーです。 どうした俺の身体、もとい筋肉！ ずっと疲れているじゃないか、といった具合なうです。 あまりにもコンディションが悪かったので、2日程フルレストしてみました。 からの、6/4です。 6/4もZwif…
禁酒生活2日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 今の所、お酒を飲もうとは思っていないです。 なので、現時点では順調に禁酒生活が進みそう。 というか、酒飲むよりもコンディション上げたい。 SNSやブログでネガティブな事はかかない(というか基本ポジティブ…
仕事が忙しくなってきたぞ～！！！ どうも、筋肉ブロガーです。 なんか知らんけど、最近本業(パーソナルトレーニング)が忙しくなってきて、ブログを書く時間が短くなってきた。 という訳で、先週から更新頻度が下がっている・・・ まぁ、通勤時間にコツコツ…
(ローラー台では)絶不調。 どうも、筋肉ブロガーです。 多分だけど、実走では調子いいと思う、知らんけど。 というか本当に知らんけど、3・4日前からローラーの出力が下がった。 ※スピンダウンしていなかったから、出力が上振れしていた可能性大 なので、今…
全日本ロード(マスターズ)は不参加。 どうも、筋肉ブロガーです。 本当は全日本ロードのマスターズへ参加しようと思っていましたが、全日本CXへ参加したいので、ロードは不参加にした。 理由は、全日本ロードのマスターズの参加条件を見たときに「1/1～12月…
今週末は土日晴れそう。 どうも、筋肉ブロガーです。 最近は雨続きで練習量が落ちているので、週末にガッツリ乗ろうと思います。 5/24もZwiftトレを行ったので記事にします。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、5/24のトレーニング内容をご覧ください…
6月はロードレースに1レース参加予定。 どうも、筋肉ブロガーです。 本当は王滝グラベルに参加予定だったけど、延期になっちゃった。 という訳で、6月は1レースだけ参加します。 ※といっても、多分チームで参加と思う なので、レースで良い結果を残せるよう…
今週末は外を走れそうですね。 どうも、筋肉ブロガーです。 関東も梅雨入りしたのか、雨の日が多くなってきました。 なので、平日の夜練は基本インドア(Zwift)がメイン。 週末は雨は降らなさそうなので、晴れたら外でも走ろうかなと思います。 いつものDaily…
