筋肉ブロガーのロードバイク&シクロクロス奮闘記

筋肉の事しか考えていないブロガーが、ロードバイクとシクロクロスで頂きを目指す奮闘記となります。2022年は目指せ!王滝グラベル優勝&全日本マスターズCX優勝!

Zwift

【Weekly Report】2022/4/4~4/10のトレーニング

ニセコクラシックまで、残り15日。 どうも、筋肉ブロガーです。 約2週間後!の図 もうそろそろニセコクラシックだね! そして筋肉ブロガーのブログも、ついに4月のレポートに突入だね! ※Weekly Reportに切り替えたのでw てな訳で、後6回位記事を書けば現実…

【Weekly Report】2022/3/28~4/3のトレーニング

ニセコクラシックまで、後16日。 どうも、筋肉ブロガーです。 そろそろレースだぜ!の図 来週以降は、コンディション調整に努めようと思います。 なので、来週はブログの更新頻度高いかもしれないねw でもって、本日か~Daily Reportは一旦お休みからのWeek…

【Zwift】ベーストレは継続しているよ

ニセコクラシックまで、後17日 どうも、筋肉ブロガーです。 17日!の図 そろそろ毎日ブログの世界と現実世界を同じ時にしたいので、以降の平日トレはまとめて記載しようと思います。 てな訳で、今回は3/23のみの記事をリリースするよ。 後はまとめちゃうけど…

【Zwift】高強度練の翌日は流しで

平日はブログ更新。 どうも、筋肉ブロガーです。 ニセコまでは、休日はトレーニングが中心。 なので、休日にブログをリリースする事はほぼありません。 ですが平日は複数記事リリースしちゃうぜ! 決して暇なんて言わないでな!仕事の合間(筋トレ)にブログ書…

【Zwift】週末ガッツリ乗るので、さっくりインターバル

これからちょっとだけ減量します。 どうも、筋肉ブロガーです。 ニセコ1ヶ月を切っているので、もう焦って減量するつもりはない。 でも、不必要に甘いものや脂質は抑える生活を行おうと思っています。 そうしたら、多分1ヶ月で3kgは落ちると思う。 ※もう体重…

【Zwift】毎週火曜と木曜は8分x8分の日

ニセコクラシックまで、後25日。 どうも、筋肉ブロガーです。 30日きったぞ~!の図 もうそろニセコですね! 多分今年は開催されると思うので、マジよりなマジで楽しみしかない! という訳で、もっかニセコに向けてトレーニング中の筋肉ブロガーです。 ブロ…

【Zwift】ハードトレーニング後は、レスト

ニセコクラシックまで、後28日。 どうも、筋肉ブロガーです。 刻一刻と迫ってくるぜ!の図 もう28日だぜ、あっという間にニセコだぜ。 これから急いでダイエットしようとか思っているアナタ、もう遅いんじゃないのかい! 逆に仕上がっているアナタ、後1ヶ月…

【Zwift】ベースフィジカル向上!8分x8分 4本の日

ニセコクラシックまで、残り29日。 1ヶ月切ってしまったぜ!の図 どうも、筋肉ブロガーです。 遂にニセコまで1ヶ月切りました! 後29日でレースなのかぁ、と思いながら記事を書いています。 でもって、ブログストック2ヶ月+インプレ数本・・・・ マジで1日2…

【Zwift】毎日コツコツとベーストレーニング!

ニセコクラシックまで、後31日。 時間が経つのはあっという間!の図 どうも、筋肉ブロガーです。 そろそろニセコ1ヶ月を切りますね。 1ヶ月前位から、ちょっとだけ減量しようかなって思います。 ※既に減量できているから別に良いけど てな訳で、トレーニング…

【Zwift】レスト日はL3 1分インターバルx40本

GW明けで仕事したくない! どうも、筋肉ブロガーです。 GW期間中、久しぶりにめっちゃ自転車乗っていました! 昨年末に崩した体調も、ようやく良くなってきたと思います。 てな訳で、最近は自転車に乗る頻度もちょっとずつ増えてきた感じです。 なので、ブロ…

【Zwift】毎回1wベーストレーニングを上げる

ニセコクラシックまで、後33日。 どうも、筋肉ブロガーです。 もうそろそろ、レースまで1ヶ月を切ってしまいます。 という訳で、そろそろ状態を上げていかないといけない。 ※なので練習する→ブログ書く時間が減る→更新頻度が落ちている 多分、この5年位で最…

【Zwift】8分インターバルx4の日

ようやくブログ再開芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 冒頭2行の文章も、ようやく固定されてきた感じです。 CX記事の時は必ず「シクロクロス普及芸人」と書いています。 それ以外だと、その日思いついた事を書いているというサムシング的なサムシング。 ま…

【Zwift】アクティブリカバリー日のZwiftメニューを選定

年中減量芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 年中「今月も減量や!」と言いつつ、一項に痩せないです。 ※でもお酒を飲むのは辞めたよ! 今年こそは美マッチョボディを手に入れる!と言って早5年。 多分一生手に入れられないと思うw と、話が逸れたのでトレ…

【Zwift】焦らずSSTからのベースフィジカル向上!

ニセコクラシックまで、のこり1ヶ月弱 どうも、筋肉ブロガーです。 お仕事が忙しい事をかこつけて、ブログの更新が絶賛Stopしていました。 ※今も忙しい!!!!!謎に忙しい そして気づけば、Daily記事のストックは2ヶ月。。。。 という訳で、これから日に3…

【Zwift】東北シクロクロス@福島空港前のトレーニング

ようやく3月の記事を書き始めました。 どうも、筋肉ブロガーです。 もうそろそろ4月になっちゃうので、約1ヶ月分の記事ストックがあります・・・ ※早くリリースせねば 東北シクロクロスのレースレポも書いていないので、Daily記事はサクッと書いちゃいますね…

【ロードバイク】Wahoo KICKR v5を使用するぜ!

2021-2022シクロクロスシーズン終了! どうも、筋肉ブロガーです。 昨日の茨城CX@涸沼で、今季のCXは終了! 一応C1ライダーの筋肉ブロガーも、一応C1へ残留する事が出来ました。 ※もう残留できないと思っていた、マジで てな訳で、来季のCXまで6ヶ月あるの…

【Zwift】次の目標へ向けて、L3とL4中心

今シーズンのCXレースは終了。 どうも、筋肉ブロガーです。 コンディションを東北CX福島空港に合わせていたので、今季のCXレースは終了です。 いや、多分終了ですw ※もしかしたらバイクロア行くかもしれんので という訳で、これからロードとグラベル中心の…

【Zwift】ベースのL3領域を継続してトレーニング

東北CXも無事に終了! どうも、筋肉ブロガーです。 今季は勝手に「シクロクロス普及芸人」として、シクロクロスの普及活動に勤しみました。 筋肉ブロガーの普及活動で何人増えたかは知らんけど、多分100人は増えたと思います! そして筋肉ブログ読んでいるCX…

【Zwift】世界の北野くんにはチャット上でガヤを贈ろう!

今週末は東北CXの どうも、筋肉ブロガーです。 そして筋肉ブロガー的には久しぶりのCXレースWeekでございます。 多分だけど全日本CX以来のレースなので、既にテンション上がっております。 ※まぁ圧倒的ワガママボディ化しているんで、結果は・・・・だけど …

【Zwift】ベーストレーニング継続中

東北CXまで残すところ1週間弱。 どうも、筋肉ブロガーです。 多分今シーズン最後かもしれない東北CXへ向けて、もっかトレーニング中です。 ブログもボチボチ更新します、Daily記事はあっさり薄味な内容だけどねw てな訳で、2/14もZwiftトレを行ったので記事…

【Zwift】軽めにZwift & グルタミン購入

減量中。 どうも、筋肉ブロガーです。 年末年始に溜め込んだ脂肪を燃焼させるべく、最近はトレーニング(という名のダイエット)を継続しております。 ※なお、周囲には「デブパワー舐めるなよ!」って言うだけ言ってますw いつ痩せるのか知らんし痩せているの…

【Zwift】L3ライド~整備~L3ライド

東北CX福島空港ステージへ向けて、もっかダイエット中。 どうも、筋肉ブロガーです。 もうダイエットしても無駄無駄無駄!なんですが、ワンチャンあると信じてダイエットしてみます。 ※ワンチャン無いと思います、知らんけど てな訳で、2/11もZwiftトレを行…

【Zwift】久しぶりのEMUレース!結果は!?

Daily記事のストック、後5日。 どうも、筋肉ブロガーです。 最近は更新頻度が少ないですが、Daily記事のストックも少ない。 というのも、そもそも自転車に乗る頻度を下げているからw ※もう少し真面目にトレーニングしないとなぁと反省 トレーニングしない分…

【Zwift】L3中心のベーストレーニング

ダイエット芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 最近はもっぱらダイエット。 トレーニングもそうだけど、なるべく健康に良い食事を心がけています。 ※筋肉ブロガーはおじさんだからね という訳で、おじさんはトレーニング強度も控えめで行こうと思います。 て…

【Zwift】最近は強度控えめのトレーニングを増やした

ガチめにクソ太りました。 どうも、筋肉ブロガーです。 最近のリアル筋肉ブロガーを見た人は分かっているはずだけど、マジで太った。 「お太れ」という名の暴飲暴食を繰り返す内に、体重がみるみると・・・・ ※この先は言えないぜw 筋肉ブロガーのワガママ…

【Zwift】少しずつ体調が戻ってきたと思う

お久しぶり。 どうも、筋肉ブロガーです。 ちょっとブログ更新サボっていました。 ※お仕事であるパーソナルトレーニングが忙しこと・・・・ という訳で、しばらくブログ更新が滞っていました。 そんな中でも、トレーニングはボチボチ行っています。 てな訳で…

【Zwift】休養後のZwiftレース

今週からトレーニング復活! どうも、筋肉ブロガーです。 復活という事で、Daily記事も再開しました。 直近の目標は東北CX福島ですが、それ以降の目標が無いので、3月まではキッチリトレーニングしようかな。 ※オーバートレにならないように注意するけど と…

【ロードバイク】久しぶりの朝練

今日からトレーニング復活! どうも、筋肉ブロガーです。 過去記事にも書いたとおりですが、本日からトレーニングを再開します。 not-mechanic-yu.hatenablog.com いきなり強度を上げると身体を壊しそうなので、徐々に強度やトレーニング時間を伸ばしていく…

【Zwift】TMR主催のMeetupへ参加&年末年始について

休養中。 どうも、筋肉ブロガーです。 次戦に向けて、まずは身体を休めます。 ※並行してインプレブログかきまくってるんだけどね 次戦は3月の富士川CXと東北CXの予定です。 なので、2月のCXレースは恐らく不参加だと思われる。 ※東海WNPは行きたいけど、体調…

【Zwift】そろそろ休養が必要

今週末はCX清里でレース。 どうも、筋肉ブロガーです。 コンディションは絶不調中の絶不調。 というか、レース完走できるのかな位絶不調です。 だけど、残りレースも少ないので参戦しようと思います。 そんでもって、12/22もZwiftトレを行ってみたので記事に…