筋肉ブロガーのロードバイク&シクロクロス奮闘記

筋肉の事しか考えていないブロガーが、ロードバイクとシクロクロスで頂きを目指す奮闘記となります。2021年は目指せ!王滝グラベル優勝&全日本CX出場!

Zwift

【Zwift】FTP向上させたいので、SSTをやっておく

Dailyレポートが全然書き終わらない。 どうも、筋肉ブロガーです。 毎日ブログ書いているけど、全然終わらない。 もう他ブロガーみたいに週1でトレーニングサマリ書こうかなって思うくらい。 ※まぁ、一応毎日書く予定です という訳で、ブログも毎日コツコツ…

【Zwift】ようやくZwiftレースに参戦するようになりました

平日はローラー大好き芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 筋肉ブロガー、平日は帰宅が遅いので、トレーニングはローラー中心。 というか、8割ローラー。 在宅時は実走していたけど、今は100%ローラートレーニングしています。 ※田舎に住んでいるので、外は…

【Zwift】コツコツとZwiftトレ

ようやくでかい仕事が終わった! どうも、筋肉ブロガーです。 お仕事(パーソナルトレーニング)の山も終わり、1週間ほどゆっくりできそう。 なので、このタイミングでブログ更新の頻度を高めていこうと思います。 で、10/5はZwiftをトレを行ったので記事にし…

【Zwift】EMUレースはマジで辛い!

1日複数投稿。 どうも、筋肉ブロガーです。 早くレースレポート書きたいので、1日複数投稿中です。 最近出たレースだと、箱根ヒルクライムと清里CXのレポートを書きたいので、Dailyレポート書きまくります。 という訳で、9/30もZwiftトレを行ったので記事に…

【Zwift】そろそろ強度上げていきます

週末の天気悪そうですね。 どうも、筋肉ブロガーです。 筋肉ブロガーが住んでいる神奈川県は、土曜の午前は雨降らなさそう。 でもって土曜午後~日曜は雨。 なので、土曜の早朝からガッツリトレーニングでもしようと思います。 で、話を戻して9/29はZwiftト…

【Zwift】カラダもってくれよ!5倍界王拳だっ!!!!!

全日本シクロクロスまで、あと2ヶ月。 どうも、筋肉ブロガーです。 今年初参加の全日本シクロクロス。 という訳で、モチベーション高くトレーニングを続けてます。 平日はZwiftメインだけど、休日はMTBかCXでロング&CX練を行っている。 このまま怪我せず全…

【Zwift】久しぶりのMeet up!Zwift Academy Road: Workout 4 | Threshold Under/Overs

にんにく注射打ってみました。 どうも、筋肉ブロガーです。 人生で初めてにんにく注射打ったけど、マジでにんにくの臭いするんですね。 注射して秒でにんにくの香りが鼻にしました。 で、疲労が回復したのかは知らんけど、今晩のトレーニングは最高に楽だと…

【Zwift】サクッとレース!EVO CC Sprint Race Series (A)

ようやくCXシーズンが開幕しました! どうも、筋肉ブロガーです。 先週より関東CXもレース開催! 筋肉ブロガーは10/10の「清里CX」より参戦します! という訳で、もっかトレーニング中です。 ※と言いつつ、最近割りかし仕事が忙しいです なので、空いている…

【Zwift】調子上がってきたか!?EMU Japan Race (A)

最近調子良い! どうも、筋肉ブロガーです。 何か知らんけど、CJ2川越以降、身体の調子が良いです。 MTBでガッツリ踏んだのが良かったのかは謎だけど、やたらと踏んでも疲れなくなった。 まぁMTBだけではなくて、禁酒の効果がようやく出てきたのかなって思っ…

【Zwift】アゲアゲエブリナイト!Advanced Zwift Academy Baseline Ride (Open)

今週末はヒルクライムレースへ参加します! どうも、筋肉ブロガーです。 参戦するレースは「箱根ヒルクライム」です。 ※カテゴリーは後で報告ね という訳で、箱ヒルへ向けてもっかボディを仕上げている最中。 なので、9/15もガッツリZwiftトレを行いました。…

【Zwift】 3R Volcano Circuit Flat Race - 6 Laps (27km/16.8mi 120m) (A)

たまには休日にブログ更新。 どうも、筋肉ブロガーです。 練習しすぎたので、ライドを控えてブログを書いています。 ※と言いつつ、ブログ書いたら走り行きそうだけど 9/8はZwiftトレを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、9/…

【Zwift】EMU Japan Race (A)

土曜日は雨! どうも、筋肉ブロガーです。 せっかくの週末も、台風の影響で雨っぽい。 なので、感覚バグらせてCXしようと思ったけどZwiftでもしようかなと。 最近Zwiftばかりなので、実走もしたいなぁ~と思い始めた感じです。 ※と言いつつ、ローラートレも…

【Zwift】Zwift Academy 2017 Month 1 4. Threshold Capacity

あと10日分の記事を上げたらDaily記事は終わり! どうも、筋肉ブロガーです。 読者の皆さん的には、Daily記事よりレースレポートやインプレ記事の方が面白うと思ってる。 でも、Daily記事も書いて行こうかなと。 これは筋肉ブロガーの勝手な思い込みだけど、…

【Zwift】Zwift Academy 2016 Month 2 Session 14: Hill Reps #2

次のレースは1ヶ月後。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく筋肉ブロガーのシーズン(冬期)に突入してきたので、これから開催されるレースには参戦しまくります! という訳で、レースが開催されるまでの期間は、自身を高めるようにトレーニングしておきます…

【Zwift】Zwift Academy 2018 Workout #3: Under Ones

CJ川越も無事?に終了しました。 どうも、筋肉ブロガーです。 今回も筋肉ブロガー的には色々ありましたw なので、きっと楽しいレースレポートを書けると思います、というか書けますw その前に、Daily記事も書いていきます。 ようやく8月末の記事を書き終え…

【Zwift】Zwift Academy 2018 Workout #10: Capacity Reloaded

人生初のMTBレース走ってきました。 どうも、筋肉ブロガーです。 レース中は記事を書けなかったので、これからどんどんリリースしますよ! という訳で、8/30はZwiftトレを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、8/30のトレーニ…

【ロードバイク】Zwiftからの実走は鬼辛かった

最近雨続きですね。 どうも、筋肉ブロガーです。 雨続きなので、なかなか外を走る機会が無いのは残念でならない。 週末の天気も微妙なので、CJ2川越はレインバトルになりそう。 ※MUDタイヤだからレインバトルでも良いけど という感じで、今週は適度にレスト…

【Zwift】Zwift Academy 2018 Workout #5: Extensive Anaerobic 1min

本日2回目のブログ投稿。 どうも、筋肉ブロガーです。 今月は、自転車記事でやる事が多い。 なので、Daily記事はどんどん更新しておきます! ※でなければ、インプレ記事が書けない! という訳で、8/25はZwiftトレを行ったので記事にしました。 良かったら読…

【Zwift】Zwift練と夜練は辛かった

CJ2川越のエントリーリストが掲載されてた。 どうも、筋肉ブロガーです。 筋肉ブロガーが参戦する「チャンジ」というカテだと、MAXで10名位らしい。 最終日のXCEだと6名位なので、ワンチャン表彰台からの昇格ってパターンも! と、初MTBレースなのに調子に乗…

【Zwift】久しぶりにローラーで高出力が出せた&シクロスフィア

ローラーの調子も良くて、良いトレーニングが積めている。 どうも、筋肉ブロガーです。 別途記載しますが、Wahoo KICKR COREのERGブレブレ問題も解決した。 なので、機材も良くなったけど精神的にも良くなった。 なので、質が良いトレーニングを積めている気…

【Zwift】Get It Done

次のレースは9月11、12日に開催予定のCJ2川越。 どうも、筋肉ブロガーです。 CJ2川越はマウンテンバイクのレース、筋肉ブロガー初のCJレース参加です。 という訳で、レースに向けて調整している最中です。 並行して、Daily記事もバンバンリリースするので、…

【ロードバイク】ベーストレーニング

CSCクラシックのダメージを引きずっている。 どうも、筋肉ブロガーです。 熱中症なのか、レース後のダメージなのか不明。 だけど調子が悪いなぁって思う。 なので身体のケアをしつつ、できる範囲でトレーニングを継続します。 ※おじさんになったなぁと感じ始…

【Zwift】Ella Harris - Climbing Power

禁酒生活54日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 約1ヶ月位前のトレーニング内容を思い出しつつ、記事を書いています。 そろそろインプレ記事も書きたいので、マジでDaily記事をリリースしまくろう。 なので、Daily記事の内容が薄くなるかもしれないです。 ※Zw…

【Zwift】高強度ライドの前はレスト

禁酒生活49日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 パーソナルトレーニングの繁忙期につき、気づけばブログストックが20日程溜まっていた。 という訳で、現在20日溜まったストックを全て書きあげるため、1日に複数投稿しています。 7/28もZwiftトレを行ったので…

【Zwift】Rovalアルピニストを求めて

禁酒生活48日目。 今週末こそレース! どうも、筋肉ブロガーです。 今週末こそ、今季2度目のレースへ参加すると思う(開催されたら) CSCクラシックという、MTBとグラベルイベント。 なので、今週はレースへ向けて調整するぜ!!! と言いつつ、狙っているレー…

【Zwift】轍屋へ行ったら強制的にZwiftさせられた話w_20210722

禁酒生活43日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 仕事がMAX繁忙期だったので、ブログを更新する余裕が無かったです。 という訳で、しばらくブログを書けずな日々を過ごしていました。 ※パーソナルトレーニングで忙しかったw そんでもって、ようやく繁忙期が過…

【Zwift】Strength Baby_20210721

禁酒生活26日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末は久しぶりにレースへ参加します! 別途記事にしますが「CSCクラシック」というレースへ参加します。 もし会場で見かけた方は声かけてくださいね~ と、話が逸れた&最近ブログ更新怠ってたので、これか…

【Zwift】Descending Tempo #1_20210715

禁酒生活19日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 連休前後は自転車に乗りまくったので、ブログの更新をサボっていました。 なので、これからボチボチ更新していきます。 ※と言いつつ、更新頻度は下がりそうです 大分前の話ですが、7/15もZwiftトレを行ったので…

【Zwift】ローラーFTPが上がりました_20210714

禁酒生活14日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 禁酒に加え、減量も行っています。 今の体重でバランス取れていると思うけど、大滝は上りが辛いと聞いているので、もう3~4kg程減量しようと考えています。 食事制限だけだと強くならないので、トレーニングも…

【Zwift】Bカテゴリーのレースへ参戦_20210713

禁酒生活13日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 もう体内にアルコールは残っていないだろう、多分知らんけどw そしてアルコール摂取したい、こっちは知らんとは言えないけど。 ただ、現在良い感じでコンディションを保てているので、このまま禁酒&ダイエッ…