筋肉ブロガーのロードバイク&シクロクロス奮闘記

筋肉の事しか考えていないブロガーが、ロードバイクとシクロクロスで頂きを目指す奮闘記となります。2021年は目指せ!王滝グラベル優勝&全日本CX出場!

トレーニング

【シクロクロス】清里CX前日は、CXバイクでトレーニング!

シクロクロス普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 CX系の記事の冒頭はコレで決まり! 冒頭の文章考えるのも大変なので、2021年のCX記事はコレで統一やなw という訳で、今回はCXバイクに乗ったDailyレポートです。 ※CXを始める人向けの記事Part4は、現在…

【Zwift】コツコツとZwiftトレ

ようやくでかい仕事が終わった! どうも、筋肉ブロガーです。 お仕事(パーソナルトレーニング)の山も終わり、1週間ほどゆっくりできそう。 なので、このタイミングでブログ更新の頻度を高めていこうと思います。 で、10/5はZwiftをトレを行ったので記事にし…

【ロードバイク】箱ヒル前日に爆誕!!!S1NEOのe-bike

今更だけど箱ヒル前日の記事。 どうも、筋肉ブロガーです。 1ヶ月位遅れて書いていたブログも、ようやく2週間遅れくらいになった。 なので、Daily記事だけでもブログストックが14日分はあるってことね。。 ※土日もブログ書くか~ てな訳で、今日もせっせとブ…

【Zwift】EMUレースはマジで辛い!

1日複数投稿。 どうも、筋肉ブロガーです。 早くレースレポート書きたいので、1日複数投稿中です。 最近出たレースだと、箱根ヒルクライムと清里CXのレポートを書きたいので、Dailyレポート書きまくります。 という訳で、9/30もZwiftトレを行ったので記事に…

【Zwift】そろそろ強度上げていきます

週末の天気悪そうですね。 どうも、筋肉ブロガーです。 筋肉ブロガーが住んでいる神奈川県は、土曜の午前は雨降らなさそう。 でもって土曜午後~日曜は雨。 なので、土曜の早朝からガッツリトレーニングでもしようと思います。 で、話を戻して9/29はZwiftト…

【Zwift】カラダもってくれよ!5倍界王拳だっ!!!!!

全日本シクロクロスまで、あと2ヶ月。 どうも、筋肉ブロガーです。 今年初参加の全日本シクロクロス。 という訳で、モチベーション高くトレーニングを続けてます。 平日はZwiftメインだけど、休日はMTBかCXでロング&CX練を行っている。 このまま怪我せず全…

【MTB】アイスクリームを食べにポタリング

次のレースはどれにしようかな。 どうも、筋肉ブロガーです。 飯山CX、野辺山、千葉XCC etc、探すと意外とレースがあるな~ 逆にロードレースは殆どない、ってか筋肉ブロガーはこの時期にロードレース走らないけど。 飯山行っても良いけど遠征費かかるし、千…

【シクロクロス】ザキさんと小貝川・CSJTT BC

シクロクロス普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 冒頭の2行は、しばらくこれにしようかな。 ※色々考えるのメンドイのもあるけど 週末のCX清里も無事に終わり、しばらくCXレースの参戦予定は無い。 まだ考えてないけど、次戦は10/30と10/31のCCM飯山かな…

【Zwift】久しぶりのMeet up!Zwift Academy Road: Workout 4 | Threshold Under/Overs

にんにく注射打ってみました。 どうも、筋肉ブロガーです。 人生で初めてにんにく注射打ったけど、マジでにんにくの臭いするんですね。 注射して秒でにんにくの香りが鼻にしました。 で、疲労が回復したのかは知らんけど、今晩のトレーニングは最高に楽だと…

【MTB】脳筋オレンジとインスタグラマー

昨日リリースしたCX記事が、思いの外多くの方が読んでいるみたい。 どうも、筋肉ブロガーです。 CXを始めようと思っている人向けの記事第2話も書き始めているので、楽しみにしててくださいね~ それと並行して、Daily記事も書きます。 9/20はMTBライドをした…

【ロードバイク】久しぶりに登場!マリオライド

箱根ヒルクライムも無事に終了! どうも、筋肉ブロガーです。 結果については、別途レースレポートしますね。 それとは別に9/19は実走を行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、9/19のトレーニング内容をご覧ください。 トレー…

【Zwift】サクッとレース!EVO CC Sprint Race Series (A)

ようやくCXシーズンが開幕しました! どうも、筋肉ブロガーです。 先週より関東CXもレース開催! 筋肉ブロガーは10/10の「清里CX」より参戦します! という訳で、もっかトレーニング中です。 ※と言いつつ、最近割りかし仕事が忙しいです なので、空いている…

【Zwift】調子上がってきたか!?EMU Japan Race (A)

最近調子良い! どうも、筋肉ブロガーです。 何か知らんけど、CJ2川越以降、身体の調子が良いです。 MTBでガッツリ踏んだのが良かったのかは謎だけど、やたらと踏んでも疲れなくなった。 まぁMTBだけではなくて、禁酒の効果がようやく出てきたのかなって思っ…

【Zwift】アゲアゲエブリナイト!Advanced Zwift Academy Baseline Ride (Open)

今週末はヒルクライムレースへ参加します! どうも、筋肉ブロガーです。 参戦するレースは「箱根ヒルクライム」です。 ※カテゴリーは後で報告ね という訳で、箱ヒルへ向けてもっかボディを仕上げている最中。 なので、9/15もガッツリZwiftトレを行いました。…

【インプレッション】ペットボトルをボトル化できる!Cap Starが優秀すぎた!

おもしろアイテムも紹介します! どうも、筋肉ブロガーです。 筋肉ブロガー、ブログに上げないだけで色々購入しています。 ※もうコレクターですかって位購入してる(浪費癖・・・・) でもって、最近購入した商品がとてつもなく良かったので、今回記事にしまし…

【シクロクロス】久しぶり!!!脳筋オレンジとCX練をした

10月はレース出れそう!!! どうも、筋肉ブロガーです。 開催されているレースを選び、何とか2レースは参戦できそうです。 本当は、たくさんCXレースに参戦したいけど、このご時世なので中止パティーン多い。 なので、出れるレースには出ておこうかなと思い…

【Zwift】 3R Volcano Circuit Flat Race - 6 Laps (27km/16.8mi 120m) (A)

たまには休日にブログ更新。 どうも、筋肉ブロガーです。 練習しすぎたので、ライドを控えてブログを書いています。 ※と言いつつ、ブログ書いたら走り行きそうだけど 9/8はZwiftトレを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、9/…

【Zwift】EMU Japan Race (A)

土曜日は雨! どうも、筋肉ブロガーです。 せっかくの週末も、台風の影響で雨っぽい。 なので、感覚バグらせてCXしようと思ったけどZwiftでもしようかなと。 最近Zwiftばかりなので、実走もしたいなぁ~と思い始めた感じです。 ※と言いつつ、ローラートレも…

【ロードバイク】後輩がめちゃくちゃ強くなっていた

これから天気悪くなりそうですね~。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末も雨っぽいので、またZwiftかな。 まぁ、涼しくなってきたのでZwiftでも良いけど、そろそろCXシーズンなのでCXバイクに乗っておきたい所。 なので、9/5は実走を行ったので記事にしました…

【Zwift】Zwift Academy 2017 Month 1 4. Threshold Capacity

あと10日分の記事を上げたらDaily記事は終わり! どうも、筋肉ブロガーです。 読者の皆さん的には、Daily記事よりレースレポートやインプレ記事の方が面白うと思ってる。 でも、Daily記事も書いて行こうかなと。 これは筋肉ブロガーの勝手な思い込みだけど、…

【Zwift】Zwift Academy 2016 Month 2 Session 14: Hill Reps #2

次のレースは1ヶ月後。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく筋肉ブロガーのシーズン(冬期)に突入してきたので、これから開催されるレースには参戦しまくります! という訳で、レースが開催されるまでの期間は、自身を高めるようにトレーニングしておきます…

【Zwift】Zwift Academy 2018 Workout #3: Under Ones

CJ川越も無事?に終了しました。 どうも、筋肉ブロガーです。 今回も筋肉ブロガー的には色々ありましたw なので、きっと楽しいレースレポートを書けると思います、というか書けますw その前に、Daily記事も書いていきます。 ようやく8月末の記事を書き終え…

【Zwift】Zwift Academy 2018 Workout #10: Capacity Reloaded

人生初のMTBレース走ってきました。 どうも、筋肉ブロガーです。 レース中は記事を書けなかったので、これからどんどんリリースしますよ! という訳で、8/30はZwiftトレを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、8/30のトレーニ…

【ロードバイク】久しぶりの絶不調Dayだった

後10日分の記事を書いたらDaily記事は終わりだ! どうも、筋肉ブロガーです。 やっぱ毎日投稿しないと、記事のストックがドンドン溜まってしまう。 ※ネタがあるだけマシか 8/28は実走したので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、8/28…

【ロードバイク】Zwiftからの実走は鬼辛かった

最近雨続きですね。 どうも、筋肉ブロガーです。 雨続きなので、なかなか外を走る機会が無いのは残念でならない。 週末の天気も微妙なので、CJ2川越はレインバトルになりそう。 ※MUDタイヤだからレインバトルでも良いけど という感じで、今週は適度にレスト…

【Zwift】Zwift Academy 2018 Workout #5: Extensive Anaerobic 1min

本日2回目のブログ投稿。 どうも、筋肉ブロガーです。 今月は、自転車記事でやる事が多い。 なので、Daily記事はどんどん更新しておきます! ※でなければ、インプレ記事が書けない! という訳で、8/25はZwiftトレを行ったので記事にしました。 良かったら読…

【シクロクロス】シクロクロスの楽しみを教えてくれた人「カヅヤさん」

今週末はMTBレース参戦! どうも、筋肉ブロガーです。 去年からレースが中止続きなので、そろそろレース出たい欲が出てきた。 なので、基本参加できるレースは参加しようと思っています。 そろそろCXシーズンが始まるので、今年はロードレースの参戦は無いか…

【ロードバイク】久しぶりのポタリング

CTLが徐々に下がっている。 どうも、筋肉ブロガーです。 3ヶ月前はMAX130近くあったCTLが、現在105位。 最近は疲労が抜けにくいなぁと思っていた&熱くてローラー乗る時間が減った。 というのが、練習ボリュームが下がった→CTL減少。 だと理解しています。 …

【Zwift】久しぶりにローラーで高出力が出せた&シクロスフィア

ローラーの調子も良くて、良いトレーニングが積めている。 どうも、筋肉ブロガーです。 別途記載しますが、Wahoo KICKR COREのERGブレブレ問題も解決した。 なので、機材も良くなったけど精神的にも良くなった。 なので、質が良いトレーニングを積めている気…

【Zwift】Get It Done

次のレースは9月11、12日に開催予定のCJ2川越。 どうも、筋肉ブロガーです。 CJ2川越はマウンテンバイクのレース、筋肉ブロガー初のCJレース参加です。 という訳で、レースに向けて調整している最中です。 並行して、Daily記事もバンバンリリースするので、…