筋肉ブロガーのロードバイク&シクロクロス奮闘記

筋肉の事しか考えていないブロガーが、ロードバイクとシクロクロスで頂きを目指す奮闘記となります。2021年は目指せ!王滝グラベル優勝&全日本CX出場!

トレーニング

【Zwift】ローラーFTPが上がりました_20210714

禁酒生活14日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 禁酒に加え、減量も行っています。 今の体重でバランス取れていると思うけど、大滝は上りが辛いと聞いているので、もう3~4kg程減量しようと考えています。 食事制限だけだと強くならないので、トレーニングも…

【ロードバイク】寝坊とゼブラ_20210711

禁酒生活9日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 シマノコネクトラボの不具合が続いているので、各種データをTPに変更しています。 でもって、旧Pioneerのデータを転送できない不具合も継続中。 なので、過去データも参照できない状況です。 ログインしようとし…

【ロードバイク】野生のデュエリストとNew MTBゲットだぜ!

禁酒生活8日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 体重計に乗ったら66kgって表示されてビビった! まさか禁酒して太った!?って思ったけど、会社で水分飲みまくったのが原因だったみたいで、トレーニングしたら64kgに戻ってた。 でも、64kgでも王滝だと体重重いと…

【Zwift】ようやくコンディション上がってきたDay3_20210708

禁酒生活6日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 禁酒生活も慣れてきて、飲まなくても大丈夫な感じ。 ※と言いつつ、飲みたいけどね 1ヶ月後にレースが控えているので、最低1ヶ月は禁酒生活を続けようかなと。 ※月に1度位は飲んでも良いらしいので、無理して禁酒…

【Zwift】ようやくコンディション上がってきたDay2_20210707

禁酒生活3日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 そういえば筋肉ブロガー、8月に初MTBレースへ参加します。 レース名は「CSCクラシック」だったかな? ※その翌週はCJに参加予定だけど 9月は王滝グラベル100kmレースもあるので、マジで状態上げていく。 という訳…

【Zwift】ようやくコンディション上がってきた_20210705

禁酒生活2日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 これから禁酒生活再スタート! なので、2日目ね。 王滝まで残すところ2ヶ月なので、これからマジで状態あげていくぜ! という訳で、7/5もZwiftトレを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 …

【Zwift】ERGモードブレブレ問題は解決の方向_20210704

禁酒生活1日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 そう、禁酒生活が一旦終了しました。 ※なので、これから再び禁酒生活始めます かる~くなら良いよね、飲んでも(お仕事) とは言え、コンディションが良くなってきているので、今後も控えたいと思います。 そんで…

【Zwift】ERGモード通信不良の原因を探る_20210703

禁酒生活30日目(本日2回目)。 どうも、筋肉ブロガーです。 8月~MTB・CX・グラベルレースに参加しだすので、これから少しづつ状態を上げていきます。後、ようやくコンディションも復活してきた。 なので、状況によってはロードレースも参加するかも。 ※チー…

【Zwift】ERGモード不良、NOZAとCOREで検証してみた_20210702

禁酒生活30日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく禁酒初めて1ヶ月経ったぜ! 頑張った! と思ったけど、禁酒した達成感よりもZwift ERGモードがブレブレなのが気になって仕方ない! なので、この日もブレブレ問題を解消すべく、ローラートレを行った。…

【Zwift】USBケーブルを延長してもERGモードはブレブレだった_20210630

禁酒生活24日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 もう禁酒について書くネタも無くなってきたw まぁ禁酒して良いなと感じた事は、翌日のトレーニング疲労が抜けやすくなった事。 アルコールを分解するにも体力を使うらしいけど、禁酒していれば分解に体力を使…

【ロードバイク】軽量ホイールUNAASで平地ライド_20210627

禁酒生活23日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 そろそろ肝臓もリフレッシュできたんじゃないのかな? って事で、酒飲みたいけど辞めておきます。 ※身体の調子は少しづつですが、良くなってきました コンディションも上向きになりつつあるので、少しづつ状態…

【ロードバイク】Winspace SLC2.0のサドルを高くした_20210623

禁酒生活22日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 水分(アルコール)の摂取が減った為なのか、翌朝お腹周りがスッキリ。 誰かに自分のボディを見せるわけじゃないのでアレだけど、ウェアをスマートに着れるのは◎だね。 という訳で、今後も禁酒生活続けます。 後…

【ロードバイク】少しコンディション良くなってきたのか?_20210622

禁酒生活21日目(本日2回目) どうも、筋肉ブロガーです。 仕事の繁忙期が終わりそうなので、来月中旬、ブログの投稿頻度は安定しそうです。 しばらくは不定期な更新になるかもしれない事、ご了承下さいませ。 でも、投稿できる時に行っておこうと思うので、6/…

【Zwift】復活に向けてのZwift Day4_20210621

禁酒生活21日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 後2週間で、ようやく禁酒生活1ヶ月になります。 21日経って、下っ腹が若干減っこんできた気がする。 そんでもって、ようやくノロウィルスでダウンしたのも復活。 という訳で、これから調子が上がっていきそうだ…

【ロードバイク】ノロウィルス2日目&ガリガリ様!_20210620

禁酒生活18日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 もうお酒は辞めたと言っても過言! 過言ではない!ではく過言。 という訳で、これからも謙虚に禁酒生活を続けていこうと思います。 話をトレーニングへ戻して、6/20は実走を行ったので記事にしました。 写真少…

【Zwift】ローラーに乗った瞬間、異変を感じた_20210618

禁酒生活17日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 2週間も禁酒していると友人から↓ マジで禁酒するの?キャラに無いじゃん! アルコールは全てを解決する!!!に決まってんじゃん 的な、ありがたい言葉を頂きますw ※コンディション良かったら、即飲むと思うん…

【Zwift】復活に向けてのZwift Day3_20210617

禁酒生活16日目(本日2回目) どうも、筋肉ブロガーです。 願わくば王滝(9月)まで禁酒したい! からの、全日本CXで(12月)まで禁酒できたら最高、多分無理やけど。 ※現時点は酒飲みたい気持ちは無いです、マジで珍しい 禁酒してから、下っ腹のお腹が減ってきた…

【Zwift】復活に向けてのZwift Day2__20210616

禁酒生活16日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 禁酒を初めて、2週間を越えました。 正直、2週間の禁酒位で身体の変化は感じないです。 ※むしろ食いすぎて太りそう まぁ、3ヶ月も続ければ身体に変化が出てくるんじゃないかなと信じ、禁酒生活を続けていこうと…

【Zwift】復活に向けてのZwift Day1_20210615

禁酒生活12日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 後少しで禁酒生活2週間! よく頑張った!俺よく頑張った! というか、よく頑張ってる! 柄にもなく、最近はコンディション悪いネタでネガティブな事ばっか書いたので、ここらでコンディションネタを放り込むの…

【グラベル】王滝へ向けてトレーニング_20210613

禁酒生活11日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 あまりにもコンディションが悪いので、先週水曜に病院で採血してきた。 からの結果が出た。 医者とのやり取りをちょっとだけ記載すると↓ 医:血液検査の結果出ましたよ~ 筋:で、結果は? ・・・・・何も異常…

【ロードバイク】最後まで残ったのは2人だった_20210612

禁酒生活10日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 禁酒生活も10日目、身体の感覚的には飲酒している時と変化は無い。 だけど、食べ物は変わったなと。 以前は帰宅時に酒のつまみばかり購入していたけど、今は全く購入しなくなった。 理由は↓ 酒を飲まない状態で…

【Zwift】絶不調Day8_20210611

禁酒生活9日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 もう禁酒できたと言っても過言。 過言of過言なので、気(筋肉)を引き締めて禁酒生活を継続したいと思います。 ※思うのは自由だからね♪ という訳で、6/11もトレーニングを行ったので記事にしました。 良かったら読…

【Zwift】絶不調Day7_20210607

禁酒生活5日目 どうも、筋肉ブロガーです。 コンディションが悪いので、お酒飲みたいというよりも、コンディションを良くしたいなと考えています。 そんな訳で、6/7も軽めにトレーニンを行ってみました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/7のトレ…

【ロードバイク】気持ちとは裏腹に的なライド_20210605

禁酒生活2日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 コンディションは相変わらず良くない。 と言いつつ、トレーニングしないのもアレなので、コツコツとトレーニング継続してみる。 ※ただ、強度的に限界迎えそうだったら辞めるけど という訳で、6/5はソロライドし…

【Zwift】絶不調Day5_20210604

コンディション上がらないぜ!!! どうも、筋肉ブロガーです。 どうした俺の身体、もとい筋肉! ずっと疲れているじゃないか、といった具合なうです。 あまりにもコンディションが悪かったので、2日程フルレストしてみました。 からの、6/4です。 6/4もZwif…

【Zwift】復調の兆しなし_20210601

禁酒生活2日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 今の所、お酒を飲もうとは思っていないです。 なので、現時点では順調に禁酒生活が進みそう。 というか、酒飲むよりもコンディション上げたい。 SNSやブログでネガティブな事はかかない(というか基本ポジティブ…

【ロードバイク】イチャイチャ女子ライド、もといデスライド_20210530

禁酒生活はじめました。 どうも、筋肉ブロガーです。 Facebookに投稿しましたが、マジよりなマジで禁酒します。 ※と言いつつ、禁酒1日目で飲みたいんだけど そんでもって、禁酒しようと思ったきっかけの1つが、5/30のライドだった。 ネタじゃなくて、マジで…

【Zwift】絶不調は脱したのか?20210528

仕事が忙しくなってきたぞ~!!! どうも、筋肉ブロガーです。 なんか知らんけど、最近本業(パーソナルトレーニング)が忙しくなってきて、ブログを書く時間が短くなってきた。 という訳で、先週から更新頻度が下がっている・・・ まぁ、通勤時間にコツコツ…

【Zwift】絶不調Day3?とWahooローラーのログ取得_20210526

(ローラー台では)絶不調。 どうも、筋肉ブロガーです。 多分だけど、実走では調子いいと思う、知らんけど。 というか本当に知らんけど、3・4日前からローラーの出力が下がった。 ※スピンダウンしていなかったから、出力が上振れしていた可能性大 なので、今…

【Zwift】絶不調Day2_20210525

全日本ロード(マスターズ)は不参加。 どうも、筋肉ブロガーです。 本当は全日本ロードのマスターズへ参加しようと思っていましたが、全日本CXへ参加したいので、ロードは不参加にした。 理由は、全日本ロードのマスターズの参加条件を見たときに「1/1~12月…