シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
週末ですね！
筋肉ブロガー、深夜に神奈川→愛知へ移動します。
今回は友人と一緒の遠征なので、道中は友人と作戦会議でもしようかなと考えています。
そんで、本日はWK5のレポートを書いたので、良かったら読んでみて下さい。
それでは、WK5のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
WK4に抜糸を行って、更に1週間が経過した。
WK4の記事を読みたい方は、以下リンクをクリックしてね↓
not-mechanic-yu.hatenablog.com
1/22に抜糸を行ったが、抜糸後、患部がめっちゃ腫れた。。。
DT(ダウンタイム)なのか不明だけど、腫れのMAX時だと、野球ボールを半分にするくらい腫れてました。
触るのも怖い。
なので触らないし、湯船にもつかれない。
シャワーのみ、、、湯船つかりてぇ。
てな訳で、以降は半テンプレっぽい内容だけど、読んでくれ！
WK4の合計TSSは541
WK4は700TSS達成できず。
28日と29日、BtoB向けの合同パーツ展示会に参加したので、トレーニングできなかった。
もしも両日トレーニングできていれば700TSSは達成していたと思う。
だけど、今無理しても意味ないので、できる事をコツコツやろうと思う。
4月初旬にはCTL100には持っていきたいので、2月と3月でCTL10ずつ上げることにします。
減量について
今のところ順調。
10月時点で70.8kgあったらしい。。。
現時点で、62kg～63.5g。
約8kgの減量に成功したらしい(病気になったから)
・・・減量というか、やつれただけです。
※暴飲暴食していないので太らなかったと、ポジティブに捉えます
富士ヒルまでに58kgまで減量したい、限界だと56kg。
減量に関しては、トレーニングしながらパワーと体重のクロスポイントを探ります。
2/16開催の豊田シクロクロスに参戦
明後日開催される「豊田シクロクロス」のエントリーリストが公開されました↓
レース当日は雨っぽい。
現時点での降水確率は70%
という訳で、泥レースの予感。
・・・・泥レースは嫌いではないけど、機材にダメージ行くからなぁ。
まぁメンテナンスするから良いけどさぁ。
洗車キット持っていくかなぁ。
そう思ったのが、WK5のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2025年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
