シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
3月と4月はブログの更新頻度高いと思う！
といいつつ、Daily・Weekly記事ばっかだけど。
もうそろそろ、機材のインプレ記事も上げようと思います。
GW中にインプレ記事を書くつもりなので、GW開けに複数のインプレ記事をリリースすると思います。
そんな事を考えつつ、日々トレーニング・ブログを更新しております。
そんで、4/13日は室内ローラートレーニングを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、4/13のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
STRAVAのデータ
時系列グラフ
感想
前日、チームメイトの椿プロより「中津川にニジマス釣り行きましょ、AM5:00に筋肉宅に凸りますねｗ」と連絡がきたので、一応準備しておいた。
もしも椿プロが寝坊した場合、そのままローラートレを。
来た場合は中津川へ、というどっちでも対応できる準備はしておいた。
そんで、椿プロが筋肉宅に凸ってきたので、ニジマスを釣りに行くこととなった↓
当日は雨が降るという予想だった。
もう4月って事でTシャツに薄手のアウターで良いでしょって思っていたら、くっそ寒かって、途中で釣りするテンションではなくなった。
という訳で、寒くなったら車に避難→温まる→釣り→車に避難を複数回しつつ、3時間で15匹くらい釣ったかな？
約半年ぶりくらいに釣ったが、思った以上に釣れたので満足！
そんで、帰宅してこの日はレストしようかなと思ったが、一応ローラーに跨った。
トレーニング開始するまでは面倒くさいが、やってしまうと楽！
という訳で、なんか知らんけど3時間位走っていた↓
クールダウンは長めに↓
1時間あたりのTSSだと45なので、強度的にはL2かL3ってところかな？
前日に高強度で走ったので、これくらいで流すのが良いなぁって思っていた。
まさか3時間以上ローラーに跨るとは思わなかったけどｗ
今年は無理せず、レース前にも焦らず、前もってトレーニングします。
直前に色々変更して良い事は無いので、事前に準備しておく。
そうすれば心の余裕も持てるので。
そう思ったのが、4/13のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2025年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
