シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 全日本CXまで残り30日。 あと1ヶ月かぁ、マジで悔いを残さないように頑張ろ。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK45(11/13～11/19)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニング…