シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
全日本CXまで残り30日。
あと1ヶ月かぁ、マジで悔いを残さないように頑張ろ。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、WK45(11/13～11/19)のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
なし
時系列グラフ
なし
感想
11/14:ヅミさんの沖縄シングルリザルト祝い
という名目で、酒を飲む。
あと、筋肉ブロガーの王滝優勝祝いも行ったと思う。
あれ？ビーチクロス優勝祝いだったかな？
酒飲みすぎて覚えてませんが、ヅミさん沖縄シングルリザルトおめでとう！！！！
11/15:鰯
久しぶりにローラーへ。
そんでもって、久しぶりのメニューをば↓
でもって、サクッとトレーニング終わって赤羽へ↓
今後の事を色々相談に乗ってもらいました、ビール飲みながら。
基本自宅でストゼロしか飲まない筋肉ブロガー。
ウチュウっていうビールを飲みました、フルーツみたいなビールで◎
速攻で飲みきってしまうね、マジで美味いって思えました！
こんな綺麗なお店に行くとか、マジで激レア。
自分だったら絶対選ばないし、多分自宅でストゼロ飲むと思うｗ
自転車だけではなくて、こういうおしゃれなお店に行けるおじさんにならんとなぁ。
ってマジで思った日だった。
北澤さん、ありがとうございます！
11/16:全日本へ向けて、フロントタイヤ交換とインサート導入
来年の宇都宮へ向けて、フロントのみタイヤ交換を行った。
その前に、Vittoriaのインサートも試してみる。
まずは適度にカット→インシュロックで固定。
こんだけ太ければ、マジでリム打ちとは無縁だなって思った。
インサートを入れたことでタイヤのしなやかさが失われるかは、今後使ってみてからのお楽しみだね。
あと、インサートを入れたらタイヤ嵌めるの難しいって聞いたけど、10分もせずに嵌めれた。
筋肉ブロガーの腕力が凄いのか、テクが凄いのか、はたまたVittoriaのインサートが優秀なのかは不明だけど、結果的には楽にタイヤが嵌った◎
そんなこんなで、サクッとタイヤ交換して終了！
フロントのタイヤのみVittoria TERRENO WET 33cにした。
これからの時期、朝露や霜で完全ドライコンディションの日が少なくなると思うし、宇都宮の芝セクションはドロドロになると思うので、フロントのみWETへ交換。
ついでにチェーンも交換！
黒いチェーン、たしかSUMCだったと思う。
ヘッドキャップetcは、基本的にはウルフトゥースでまとめている。
理由はカッコよいから！
で、タイヤの感触を試すために近所を走ってみた。
シーラント入れたばかりだったので、この日は3.0Barで。
3.0だとインサートいれているのか分からんです。
エアボリュームが多すぎて、タイヤのしなやかさは感じとれなかった。
なので、CX練習をする時は1.5Barくらいで走ってみるか！
全日本まで1ヶ月なので、まだタイヤやセッティングを弄る時間はある。
フィジカルもそうだけど、機材の準備も怠らない。
言い訳できない環境を作らないと、すぐサボっちゃうからねｗｗｗ
そう思ったのが、WK45(11/13～11/19)のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2023年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
