シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
今日もブログリリースしちゃうよ!
金曜日までは複数投稿、土日は投稿なしって感じかな。
もしかしたら土日も登校するかもだけど、明日記事の骨子を考えれたら投稿します。
7/10の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。
それでは、7/10のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
STRAVAのデータ
なし
時系列グラフ
感想
グラベルバイクから異音がするようになった。
具体的には、ペダルを踏み込む時に「カチカチ」という音が鳴ります。
大概はどこかしらのネジが緩んでいるorグリスアップで異音は解消するパターンが多い。
なので、以下を実施した↓
- ヘッドのネジ締め直し
- 前後スルーアクスル締め直し
- Discローターセンターロックリング締め直し
- サドル脱脂
- サドルグリスアップ(ザラザラなやつ)
- シートポスト脱脂
- シートポストグリスアップ(ザラザラなやつ)
- シートポストネジ締め直し
- クランクボルト脱脂
- クランクボルトグリスアップ
- RDハンガー確認&締め直し
- リアスルーアクスル受け部のネジ締め直し
上記を行っても、異音は解消されず。
あとはBBのグリスアップか、リアハブの分解orベアリング打ち替えかなって感じ。
ただ、ハブベアリングは打ち替えたばかりなので、BBかフリーハブ本体の問題かもしれない。
あとは、リアシャフトの問題かも?
まぁシャフト問題はないと思うけど。
てな訳で、自己解決できなくなったので、CDJ TOKYOへ持っていった。
ついでに、坦々麺も食した。
CDJ TOKYOのほぼ裏手にある麺屋さん。
名前は忘れたけど、また行きます!
という訳で、YOELEO号は一旦入院します。
シマノバイカーズまでに間に合えば良いなぁ。
村田店長、あとは任せた!
そう思ったのが、7/10のハイライト。
それでは次回の記事まで!デュエル スタンバイ!
最後に2024年のテーマは「筋肉は全てを解決する」