シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
今週末の天気は良さそう！
なので、土日ガッツリ実走行しようと思います。
そんで、6/25の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。
それでは、6/25のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
STRAVAのデータ
時系列グラフ
感想
珍しく、打ち合わせで赤坂へ行く事になった。
なのでランチをば↓
最近ハマっている。
自宅で作っているんだけど、上手く作れない。
なので、プロがどんな感じで味付け・盛り付けしているのか勉強する為、色んなお店へ通っている。
※週に4回はハイナンチーファン食べているｗ
からの帰宅してZwiftレースへ参戦。
しばらくレースへ参戦していなかったので、レースカテゴリーがA→Bへ降格していた。
という訳で、Bカテで参戦。
その前にアップ↓
ようやく、このメニューにも慣れてきたかもしれない。
確実に実走のパワーは上がっている。
そんなこんなで、SST強度2min x3入れてアップは終了！
本当はもっとアップしたかったが、レースに間に合わないので、ここで終了。
からのZwiftレース。
Bカテでもペースは速い。
だけど、5倍巡航ではないし、集団ドラフティングのお陰か、低パワーで走行できる。
のこり500mでエアロヘルメットのアイテムを使ってスプリント！
だけど、アイテムの効果が速攻で切れた、、、、そんで伸びずに2位だった。
後は適当に流して終了。
クールダウンは多めにとっておいた↓
そんで、ローラー前に仕込んでおいたハイナンチーファンも出来上がっていた↓
味は良いんだけど、お米が水っぽい。
鶏肉もバッサバサだった。
米は日本のお米を使用したけど、外国産の方が良いのか？
あと、鶏肉は低温調理器で加熱した方がよさそうだなぁ。
・・・また新しい調理器具買わないと。
そう思ったのが、6/25のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2024年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
