シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
今週末の天気は良さそうですね！
日中の気温も高そうなので、薄着でも良さそうな気がしています。
筋肉ブロガー、週末は実走でもしようと思います
そんで、3/27の出来事を気にしてみました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、3/27のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
STRAVAのデータ
時系列グラフ
感想
この日はSSTトレーニング！
てな訳で、トレーナーのメニュー通りZwiftのワークアウトを作ってみた。
まずはウォームアップ。
3分Vo2MAX入れて↓
SST開始！
10分SST、5分レスト。
この日は調子が良さげだったので、3本目のSSTのは強度を上げてみた↓
Zwift側の演出が上手くて、限界強度で走ると、視界がぼやけるような仕様になってます。
この日は2時間走って下さいとの事だったので、メニュー後は適当に流して終了。
ようやく、毎日2時間前後乗っても疲労が溜まりにくい身体になってきた。
まだ強度を上げていないという事もあるだろうが、こうやって少しずつ強くなれると良いなぁと思う。
身体を壊さず、ゆっくりと仕上げていこうと思います！
そう思ったのが、3/27のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2024年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
