今日のレポートは一風変わったレポートになります。
今後のブロブ内容が少し変わるキッカケになりそうなので、書いていて楽しかったかな。
※と言いつつ、ブログを書く素材を集め損なったけど
今回の失敗を期に、記事の内容も随時改善しますので、良かったら読んでみて下さいませ。
それでは5/11のトレーニング内容はコチラ
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2020-05-11 19:11:46 |
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走行時間 |
1:37:19 |
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距離 |
44.21 [km] |
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獲得標高 |
0.0 [m] |
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TSS™ |
59.4 |
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IF™ |
0.61 |
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インターバル・インテンシティ |
66 [%] |
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消費エネルギー |
853.5 [kJ] |
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平均ケイデンス |
79.5 [rpm] |
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平均スピード |
27.3 [km/h] |
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最大心拍数 |
179 [bpm] |
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平均心拍数 |
123 [bpm] |
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最大ペダリング･パワー |
468.0 [W] |
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平均ペダリング･パワー |
146.9 [W] |
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平均ペダリング効率 |
36.0 [%] |
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NP™ |
175.3 [W] |
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平均パワーバランス |
50.0：50.0 [%] |
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ダンシング率 |
2.0 [%] |
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平均トルク(L) |
8.8 [N·m] |
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平均トルク(R) |
8.8 [N·m] |
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最大勾配 |
1.0 [%] |
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最高気温 |
26.6 [°C] |
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平均気温 |
26.1 [°C] |
ペダリングモニター
時系列グラフ
感想
ギロッポンのミサワ様(港区非在住)より↓
- 筋肉さん、レース形式でMeetupしましょうよ～(ニヤニヤ)
的なバーチャルデュエルの申し込みを受けた。
確かソウルメイトの城之内パイセンが「申し込まれたら断ることは許されねぇ！それがデュエリストってもんだ！」って言っていたのを思い出したので、ミサワ様とのデュエルは快諾しておいた。
※バーチャルデュエル＝Zwift Meetupレースです
いきなりデュエルすると開始と同時に1ターンキルされちゃうので、事前にアップしておいた。
よくわからんけど、心臓を叩いておきたかった為、short系のインターバルメニューを選択。
ただ、デュエル前に昇天しちゃうのもアレなんで、ちょっと軽めのインターバルを選択。
つまりですね、日和ったってことでございますｗ(だって強敵なんだもん)
ちょうど「Join Meetup」の文字が現れそうだったので、この辺でアップは終了！
Total16 TSS、アップで16TSSが良いのか悪いのかは全く知らんけど。
ミサワカップに参加
あんまり辛すぎて、デュエル中の写真を撮り忘れる。
写真の撮り忘れはCritical案件、申し訳ねぇ。
Meetup内容は、Total30kmのライドで、23kmはPWR3.0で流し、最後の7kmはレース形式のフリーライドとの事だった。
参加デュエリストは↓
- ギロッポンミサワ様
- Zwifterスギ様
- 脳筋門井君
- クンホリ君さん
- 筋肉ブロガー
脳筋以外、ブログをやっているのでリンク貼っておきますね。
いづれZwiftのレースレポートが上がってくると思います、知らんけど。
ギロッポン ミサワ様のブログ↓
Zwifterスギ様のブログ↓
クンホリ君さんのブログ↓
kunhori-roadbike.hatenablog.com
レースレポートは次回のMeetupで書きますね
写真を撮り忘れたから、今回はレポートは割愛させて下さい。
レース結果は結論、最下位だった、まぁ想定内。
順番だと、ミサワ＞スギ様＞脳筋＞クンホリ＞筋肉の順番。
※今度のMeetupは登りゴールになるらしい、マジで勝ち目なくなったぜ
下図のライドレポートを見てもらえば分かると思いますが、途中からパワーがあがっていますね。
パワーが上がっている地点のみレース形式でライドしました。
距離にして7km、初めて友人とのMeetupで「まとめる」機能OFF状態でゴール付近まで持ち堪えた！
Zwift生活4年目にして初なので、正直嬉しすぎた！
※他デュエリストも驚いていたｗｗそんくらいワタクシは弱いです
明日もミサワカップに参加するぜ！
そしてようやくオチの言葉が正しく使えそうだ！
次回！ミサワカップ第2弾！登りも筋肉で全て解決だぜ！
さぁ！デュエル スタンバイ！
最後に2020年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
