週末は飲酒したい。
どうも、筋肉ブロガーです。
平日飲んでないので、週末くらいは飲むぜ！
と、超絶禁酒に対する意思は弱い筋肉ブロガー。
来る週末に向けて、我慢してる日々を過ごしてます。
話が逸れたので戻すと、4/15もZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、4/15のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2021-04-15 21:07:25 |
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開始時刻 |
2021/04/15 21:07:25 |
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終了時刻 |
2021/04/15 22:51:44 |
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走行時間 |
1:35:31 |
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距離 |
75.77 [km] |
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獲得標高 |
142.9 [m] |
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TSS™ |
89.4 |
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IF™ |
0.75 |
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インターバル・インテンシティ |
88 [%] |
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消費エネルギー |
1111.5 [kJ] |
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平均スピード |
47.6 [km/h] |
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最大ANT+パワー |
406.0 [W] |
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平均ANT+パワー |
194.2 [W] |
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NP™ |
216.7 [W] |
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最大勾配 |
2.0 [%] |
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平均勾配 |
0.1 [%] |
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
この日はソロでワークアウトを行った。
殆どのZwift内ワークアウトはクリアしているので、未クリアなワークアウトを適当に選択した。
40分で36TSDはコスパ的には△だったので、おかわりワークアウト！
ベース付近のランプアップは地味に辛いけど、やらない選択はないので、本当はやりたくないけど続けた。
そんなこんなで、あっという間に1時間35分のメニューが終了。
L3,4,5を満遍なく叩けたので、これはいい感じなワークアウトじゃないのかなと思う。
王滝まで減量地獄が待ってるので、減量初期の今は頑張ってトレーニングを継続するぜ！
そしてインプレ記事を早く書きてぇなぁ〜
そう思ったのが、4/15のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
