禁酒生活21日目(本日2回目)
どうも、筋肉ブロガーです。
仕事の繁忙期が終わりそうなので、来月中旬、ブログの投稿頻度は安定しそうです。
しばらくは不定期な更新になるかもしれない事、ご了承下さいませ。
でも、投稿できる時に行っておこうと思うので、6/22のトレーニング内容を記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、6/22のトレーニング内容をご覧下さい。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
写真を撮り忘れたので、文字のみで記載。
梅雨時期だけど晴れていたので、この日は実走した。
まだノロ明けの病み上がりというか、絶賛病み中。
なので、高強度は行わず、普通にライドしてみた。
自転車の乗った感じだと、体はフレッシュだけど脚は若干重め。
なので今日も踏めないなぁ~と思いつつ、とりあえず走ってみた。
前半は帰宅時間の車が多くて踏めない。
というか、市街地を走っている筋肉ブロガーが悪いんだけどねw
って事で、あまり感触は良く無かった。
矢野口ローソンで補給後、帰宅。
補給が上手く行ったのか、はたまた車通りが少なくなったのかは知らんけど、帰路のペースと強度は良い感じだった。
という訳で、2時間18分で63km。
TSS133だったらしい。
筋肉ブロガーは市街地を走ると、大体1時間50TSS。
なので、時間TSSだけ見ると、コンディションは普通なのかな?
ただ、感覚と実パワーに乖離があるので、まだ調子は良くないんじゃないのかなって思う。
※乖離具合、上振れ&下振れするので、感覚的に走るのは危ないかな
多分、これからトレーニングを積んでいく内に感覚と実パワーの乖離も無くなっていくと思う。
なので、今は我慢しながらトレーニングする。
はよコンディション良くなってくれ!!!
そう思ったのが、6/22のハイライト。
それでは次回の記事まで!デュエル スタンバイ!
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」