ローラーの調子も良くて、良いトレーニングが積めている。
どうも、筋肉ブロガーです。
別途記載しますが、Wahoo KICKR COREのERGブレブレ問題も解決した。
なので、機材も良くなったけど精神的にも良くなった。
なので、質が良いトレーニングを積めている気がする、知らんけど。
という訳で、トレーニングと平行して後15日分位のDaily記事を書き上げている最中です。
8/16はZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、8/16のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
実走が出来なかったので、この日もZwift。
轍屋のイケメン店長から、夜にZwiftレースへ参加しようと誘われていたので、お昼休みにさっくりトレーニングを行った。
筋肉ブロガーは、Zwiftがデフォルトで用意しているメニューを全クリするという目標もあるので、クリアしていないメニューを選択しておいた。
※現状60％位はクリアしていると思う
からの、仕事のパーソナルトレーニングを行い帰宅！
クリテレース！の図
店長と同じAカテを選択。
その前に↓
サクッとアップを済ませる↓
からの↓
20分以内に終わるレースということもあり、高強度連発！
上の画面見てもらえば分かるけど、L5ばっか。
20分休むまもなくレースが進んだ。
※日本人だと、ケンイチという人がゴリ踏みしてた
結局スプリント前までは残れたけど、最終局面で千切れる。
で、トップと3秒遅れての13位でデュエル終了！
レース終了後は、長めにダウンして終了。
筋肉ブロガーはおじさんなので、長めにクールダウンしないと翌日トレーニングできないですｗ
Zwiftしてて毎回思うけど、PWR5超えている人って、殆ど自転車に人生捧げていると思う。
サックリ出る強度じゃないんで。
筋肉ブロガーはバーチャルでは踏めないタイプなので、尚更スゲェなと思っている。
もし実走だったら、絶対一緒に練習したくないｗ
そして練習前にシクロスフィアのモバイル設定を行ったところ、何か知らんけど接続できた。
もうWahoo ELEMENT ROAMをメインに使用しているので良いんだけど、ローラー時のペダリング解析に使用したろかな。
あ、ローラー用マシンにPioneerのパワメ付いていなかったｗ
という訳で、CA600はもう使用しないと思う。
欲しい方いればTwitterあたりでDM下さい(タダじゃないよｗ)
※10月にはヤフオクかメルカリに出す予定
そう思ったのが、8/16のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
