禁酒生活21日目。
どうも、筋肉ブロガーです。
後2週間で、ようやく禁酒生活1ヶ月になります。
21日経って、下っ腹が若干減っこんできた気がする。
そんでもって、ようやくノロウィルスでダウンしたのも復活。
という訳で、これから調子が上がっていきそうだなって思えてきました。
また、ここ1ヶ月は強度が上げられなかったので、これから少しづつ強度を上げて、今季一番狙っている王滝グラベルに照準を合わせます。
なので、6/21もZwiftトレを行いました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、6/21のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
トレーニング記事の前に↓
- Pioneerのシクロスフィア、いつまでメンテナンス中なんよ
多分月末までメンテナンス中なんだろうけど、期間長すぎ。
普通はバックアップサーバー側でUpgarade作業を行って、完了したら夜間にデータの移動と切り替え、ミラーリングでもかけるんじゃないの？
今の時代に1週間程サーバーメンテナンスて・・・・何考えてんだろ
※一気にPioneerを使う気が無くなってしまった
なので、現筋肉ブログのトレーニングサマリetcは、トレーニングピークス(TP)より抜粋しています。
TPの画像はちょっと見づらいので、個人的にはPioneerが良いんだけど、上記メンテナンスに伴い、掲載NGって感じです。
と、話が逸れたので戻します。
この日もノロのダメージが尾を引いていたので、軽めのトレーニング。
いつもはMAIYOカラビンカ号でトレーニングを行っているが、この日は↓
スマートローラーとパワーメーターのデュアルレコードを取りたかったので、パワメが付いているS1NEO号にした。
一応、Zwiftでレースする事も考えてフロントは53tをInstall。
CXバイクに53tのチェーンリングをInstallできるのか不安だったが、一応Installする事は可能だった。
でも、アウタートップだとFDにチェーンが擦れちゃう。
これは変速調整の問題じゃなくて、そもそもCXバイクの設計が53tのリング装着を鑑みた設計じゃないと思う、って轍屋の店長が言ってた。
※そりゃぁ、CXバイクで53tなんてマチューさんでも装着しないぜｗｗｗ
ただ、アウタートップを使わなかったらギリ走れるので、トップ無しで走っています。
つまり、擬似10s仕様ってことｗ
そんなこんなで、S1NEO号でZwift開始！！！
ノロ明けって事なので、軽めに走る。
というか、強度上げたら速攻で死んじゃうので、軽めに走るしか選択肢ないんだけどねｗ
まず30分位のメニューを行った。
からの↓
ここでやめようかなって思ったけど、もう少しだけ走りたかったので↓
おかわりZwift。
とりあえず、ルートクリアまでは走ろうって思っていた。
ルートもクリアした事なので、ここからクールダウン。
そしてワークアウト終了↓
これから状態上がっていくので、今は焦らずにコンディションを上げていこう。
そして後2ヶ月酒を酒を辞めたら、筋肉ブロガーは歴代最強になると思う！
知らんけどな！！！
そう思ったのが、6/21のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
