禁酒生活24日目。
どうも、筋肉ブロガーです。
もう禁酒について書くネタも無くなってきたｗ
まぁ禁酒して良いなと感じた事は、翌日のトレーニング疲労が抜けやすくなった事。
アルコールを分解するにも体力を使うらしいけど、禁酒していれば分解に体力を使う事はないからかな？
なので、疲労溜まりにくい＝トレーニングが継続できるって感じです。
なので、6/30もトレーニングを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい！
それでは、6/30のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
無し
感想
最近、Zwiftのパワーロストが酷い。
ERGモードにも関わらず、パワーが上振れ下振れする。
一定不可でトレーニングしたいのでERGモードでトレーニングしているのに、ブレブレだとERGにした意味がないし。。。
という訳で、トレーニングの傍ら、パワーロスト問題の解決も行った。
まぁ、結論6/30では解決しなかったんだけどねｗ
まず、筋肉ブロガーが困っている症状は下記↓
- 瞬間的にパワーが50w～100w位下がる
- 瞬間的に100w～150w位下がる
- いきなり0wロストする症状は無い
- 実走よりも低くパワーが出力されるｗ
最後のは置いといて、瞬間的にパワーロストするのが最近の悩み。
なので、解決策をネットで調べると、色々と出てくる。
※インターネットって本当に便利だね！正しい解決策かは知らんけど
でもって、1つず解決策について検証したかったので、まず1つ筋肉ブロガーのローラー環境を変更してみた↓
筋肉ブロガーはMacbook airに直接ANT+ドングルを装着してZwiftしています。
これはXplova NOZA,Wahoo KICKER CORE両方とも同じ環境。
で、今まで困った事は無いんだけど、最近やたらとロスする。
でも、PCとスマートローラーの距離は1m以上離れてZwiftしていた。
なので、今回は延長ケーブルを使用して、ローラーの真横に置いてZwiftしてみた↓
最初は良い感じに安定していたので、解決か！って思っていた。
だけど↓
解決せず。
ただ、前日の6/29は上振れしまくっていたんだけど、この日上振れは一切なかった。
まぁ、ここ3週間程パワーロストしっぱなしなので、特に気にならなかったけどねｗ
それとは別に、Wahoo ELEMENT ROM(サイコン)とスマートローラーのペアリングも途切れまくる。。。これは初の現象。
サイコンの調子が悪いのかなぁと思っていたけど、ローラー側でANTペアリングしていないような動き(ANT+のLEDランプが赤点滅)していたので、多分だけど何かしらの干渉があるんだろうなと予想できた。
という訳で、サイコンとローラーの再起動をかけるも、ペアリングしたりしなかったりの連続。
なので、この日はサイコンでログ計測できなかった。
※翌日、TPにトレーニングデータを手入力した
そんなこんなで、パワーロスト問題は解決せずにワークアウト終了↓
昨日よりは少しマシになったけど、全然納得行かない。
スマートローラーのHW不良を疑って、今度はPioneerのパワメでローラーしようと思った。
だけど、今度はPioneerパワメがZwift上に表示されない。。
マジで意味わからないので、Pioneerが表示されない問題は別途解決しよう。
ANT+のドングルが故障寸前なのか？って疑惑を持ってしまったので、ローラー中に新品を注文ｗ
なので、7/1は新品のANT+ドングルで再トライしてみようと思う。
他にも、サーキュレーターの位置変更・遮蔽物の撤去も行わないといけない。
この辺も、1つずつやっていこうと思う。
全部やって解決しなかったら、Wahooさんに相談ってパターンにするかな。
そんなこんなでトレーニング終了！
結果は↓
仕事もそうだけど、環境を整えるって大事です。
心のストレスがたまりながらトレーニングするのは嫌なので、パワーロスト問題は必ず解決させる！
新品のANT+ドングルで解決できたら最高！マジで解決してくれ！
そう思ったのが、6/30のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
